林志彬：北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部，教授、博士生導(dǎo)師，是我國穩(wěn)態(tài)醫(yī)學(xué)奠基人之一、國家藥理學(xué)會理事長、世界藥理學(xué)會亞洲唯一執(zhí)委、國際靈芝研究會主席、享受國務(wù)院特殊津貼的專家。

靈芝與中老年保健及亞健康

步入中年以后，人體的器官都會出現(xiàn)一個逐漸的退行性變化過程，也就是變老的過程。這個過程是不可抗拒的，但是可以延緩。怎么延緩呢？那就靠你正確的養(yǎng)生、保健。其中之一就是服用靈芝來養(yǎng)生、保健。

早就在幾千年前，祖國醫(yī)學(xué)就有很好的預(yù)防保健論述。如“上醫(yī)醫(yī)國，中醫(yī)醫(yī)人，下醫(yī)醫(yī)病”；“上工治未病，以養(yǎng)生為先”；“中醫(yī)醫(yī)未病之病，中醫(yī)醫(yī)欲病之病，下醫(yī)醫(yī)已病之病”。從這些論述中，可以看出古代中醫(yī)非常重視養(yǎng)生、保健，強(qiáng)調(diào)預(yù)防為主。也就是與其病了以后再治，就不如沒病的時候預(yù)防疾病的發(fā)生。如果全民都有這樣的概念，全民體質(zhì)增強(qiáng)了，當(dāng)然就是國家強(qiáng)盛了，故說“上醫(yī)醫(yī)國”。

現(xiàn)在我們講起來很容易、很簡單。但西方醫(yī)學(xué)直到上個世紀(jì)中期，才意識到預(yù)防為主？這時西醫(yī)學(xué)院校里建立起公共衛(wèi)生學(xué)院，也就是搞預(yù)防醫(yī)學(xué)的。那是迄今為止也就六七十年的歷史。而我們中醫(yī)早在兩三千年以前，就提出這樣一些概念，可見中醫(yī)是很科學(xué)的。

現(xiàn)在有一個提法叫做“亞健康”。什么叫“亞健康”呢？就是說在醫(yī)院檢查身體時，各項重要指標(biāo)都正常，診斷不出疾病，但他自己感到疲勞、無力、精神不振、睡眠不好、體質(zhì)很差等。這種似病非病的狀態(tài)就屬于“亞健康”狀態(tài)。另外也有些人血脂、血糖、血壓稍微增高高，或在正常和異常的邊緣上波動，也應(yīng)該算做“亞健康”狀態(tài)。

靈芝在中老年人保健和“亞健康”中起什么作用呢？主要的內(nèi)容實際上在前面已經(jīng)講過了。如靈芝可以提高免疫力，還有抗氧化、清除自由基作用，鎮(zhèn)靜、催眠作用可以改善睡眠，降血脂、降壓可延緩動脈硬化。靈芝的這些作用可改善亞健康人群的狀態(tài)，延緩中老年人衰老進(jìn)程。靈芝對中老年人保健中作用很重要。用于中老年保健或亞健康狀態(tài)時，靈芝的劑量要比用于治療時小。像前面說的靈芝膠囊一天服4~6粒也就夠了。總之，服用靈芝使機(jī)體的神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫網(wǎng)絡(luò)處在一種平衡狀態(tài)。這樣對健康是非常有利的，所以特別推薦靈芝作為中老年人的保健品。

圖片提供：安徽徽靈生物科技