甲提劍格劍，乙正劈腕

甲動作  上身向左稍側(cè)，隨著向右轉(zhuǎn)朝東，右腳向上稍提，仍以腳尖點(diǎn)地成右虛步。同時右手持劍以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂內(nèi)旋，屈肘使劍尖由右前上方向左、向后、向下、向前正東方弧形繞行，直臂倒提劍反撩，劍尖斜朝下，右手略高于肩，手心向右，拇指一側(cè)朝下，左手劍指仍附于右上臂里側(cè)。目視劍尖（圖20）。

乙動作  右腳先向前邁出半步，即向后撤回，仍以腳尖點(diǎn)地成為右虛步。同時右手持劍以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂外旋屈肘，使劍尖由前向左后、沿身體左側(cè)向上、向前正西方弧形繞行，畫一立圓直臂下劈。拇指一側(cè)朝上，左手劍指附于右肘里側(cè)。目視劍尖（圖21）。

用法：接前式，當(dāng)乙向前倒提劍反撩甲腕部，甲即前臂屈肘內(nèi)旋倒提劍格住乙劍，乙即順勢以肘關(guān)節(jié)為軸，掄臂成圓以劍下劈甲的腕部。

要點(diǎn)：正劈腕時，一定要配合腰脊之力，并與右虛步的動作完整一氣。

甲逃劍正劈腕，乙抽劍逃腕

甲動作  上身向左稍側(cè)，隨向右轉(zhuǎn)朝東，右腳隨向上稍提，仍以腳尖點(diǎn)地成為右虛步。同時右手持劍以肘關(guān)節(jié)為軸，屈肘，前臂外旋，使劍尖由前下方向左后，沿身體左側(cè)再向上，向前正東方弧形繞行，劃一立圓，直臂向前下方劈出，拇指一側(cè)朝上，左手劍指附貼于右肘里側(cè)。目視劍尖（圖20）。

乙動作  右手持劍向后抽回停于胸前，左手劍指、腿部姿勢同前（圖21）。

用法：接前式，甲見乙以劍掄劈腕部，即右手持劍屈肘向左后閃開，順勢掄臂劈乙腕部。乙即向后抽劍躲過。

要點(diǎn)：甲屈肘向左后逃腕和順勢劈肩的動作要一氣呵成，不能停頓。

甲進(jìn)步刺喉，乙拔劍刺喉

甲動作  右手持劍向后稍抽，右臂外旋，手心朝上，左手劍指變掌，掌心朝上托住右手背。然后，右腳向前正東方進(jìn)一大步，屈膝半蹲，左腿伸直成為右弓步，同時，雙手向前將劍伸直平胸刺出。目視劍尖（圖22）。

乙動作：

（1）右腳踏實(shí)，向后撤退半步，身體重心坐于左腿，左腿屈膝半蹲，右腿伸直成為半馬步，上身隨向后仰。同時，右手持劍，臂稍外旋，手心朝上，左手劍指變掌，掌心朝上托于右手背下，隨身體后仰向右后方平胸拔掛，劍尖斜朝右。目視劍尖（圖22）。

（2）上動不停，身體重心前移右腿，屈膝半蹲，左腿伸直成為右弓步，上身稍向前傾。同時雙手捧劍由右向前正西方伸直平刺，劍尖高與頸平。目視劍尖（圖23）。

用法：接前式，當(dāng)乙向后逃腕抽劍，甲即隨其回勢，進(jìn)步雙手捧劍向乙方喉部刺去，乙即向后撤步，仰身避開，同時雙手捧劍粘住甲劍向右后拔掛，把甲劍撥開后，乙即順勢進(jìn)步雙手捧劍向甲咽喉部刺去。

要點(diǎn)：

①甲右弓步和右劍刺喉的動作要配合一致。

②乙向右拔劍和撤步仰身的動作要一起進(jìn)行。拔劍和刺喉的動作要連貫作出。1

外功三境界：易筋、易骨、洗髓。內(nèi)功三境界：練氣化精、煉精化氣、御氣還神。一層一境界，戒驕戒躁，一曝十寒。功夫始于勤練，成于堅持。