春節(jié)期間，難免會和親朋好友們推杯換盞，一不小心貪杯就容易過量醉酒。酒醉之后，人不僅精神上會難受，身體上也會有頭痛、嘔吐、胃痛等等一系列問題，十分痛苦。

人在飲酒的時候，酒精最開始是隨著食道進入胃中，胃酸并不能消化酒精，所以酒精就會被血液帶進循環(huán)系統(tǒng)，循環(huán)到全身的各個地方。肝臟是唯一可以解酒的臟器，如果肝臟的解酒速度比酒精攝入的速度低，人就會醉酒，長期醉酒對身體各個地方，尤其是肝臟會帶來很大的損害，所以，在醉酒之后，除了依賴自身，我們可以借助一些外在的方法來加快解酒。

一、飲酒前

最好的解酒方法肯定是提前準(zhǔn)備，在飲酒前適量的食用一些酸奶，可以在胃壁中形成一層保護膜，減少酒精進入血液的量。

也可以吃一些蔬菜或者膳食纖維片，然后大量飲水，因為纖維素在遇到水之后會膨脹，釋放出大量的陽離子，它們可以把進入胃里面的酒精包裹起來，使其不參與消化循環(huán)，直接被排出體外，減少身體里存留的酒精量。

也可以在飲酒前服用一些維生素片（主要是VC和VB），它們有一定的消化和分解酒精的作用，還可以預(yù)防酒精中毒的出現(xiàn)。

二、飲酒后

并不是每次飲酒都能做好十足的準(zhǔn)備工作，所以醉酒之后的解酒也很重要。

1.蜂蜜

蜂蜜有護肝的作用，可以推進肝細胞的再生，還能保護心腦血管、潤腸。醉酒之后飲一杯蜂蜜水，可以幫助解救和保護身體。它所含的果酸可以輔助人體分解和吸收酒精，潤腸的功能也可以改善醉酒后腸道功能紊亂導(dǎo)致的便秘。

但是需要注意的是，蜂蜜一定不能用開水沖泡，最好是選擇低于50攝氏度的溫水。

2.水果

水果中富含各種維生素和特定元素，可以幫助解除身體醉酒的痛苦。比如葡萄，富含豐富的酒石酸，這種物質(zhì)可以和乙醇結(jié)合生成新的物質(zhì)，間接達到解酒的目的。還有新鮮的橘子、檸檬等，富含維生素C，而且有獨特的香氣，可以幫助減輕酒后口腔的穢臭。

3.米粥

醉酒不但傷害肝臟，最直接傷害的是胃部，過量的酒精刺激胃部容易引起胃痛、潰瘍甚至急性的胃出血，所以醉酒后可以食用一些米粥，烹煮分解后的單糖可以幫助消解酒精，還可以起到保護胃黏膜的作用，防止胃病的發(fā)生。

宿醉之后身體都會持續(xù)難受，最好及時去藥店購買解酒的藥物，如果出現(xiàn)一些難以忍受的癥狀，一定要及時去醫(yī)院檢查治療。