這是一篇長(zhǎng)達(dá)2.6萬字的文章，描述了一個(gè)北京中年男人在岳父感染流感后一個(gè)月內(nèi)從生病，輸液，住院，ICU，失去親人的經(jīng)歷。文章作者最后寫道：過去一個(gè)月，就像在噩夢(mèng)中奔跑，一刻也不能停。想從夢(mèng)魘中醒來，卻擺脫不了命運(yùn)。更多的時(shí)候，我們關(guān)愛家人勝過關(guān)愛自己，傳統(tǒng)認(rèn)知里，我們稱這是“大愛”，是無私；今天我想說，讓自己健康，才是對(duì)家人最大的責(zé)任。

寒冷季節(jié)，一定要注意保暖

文章中岳父不顧家人反對(duì)，堅(jiān)持開窗空氣對(duì)流，身體不舒服后堅(jiān)持不去醫(yī)院；其實(shí)我們父母輩很多人都如此（包括我父母親），生病能抗就抗，都是子女們的催促下才去就醫(yī)。在冬春交替的流感高發(fā)季，提醒大家一定要保暖，隨著氣溫的變化增減衣物；一旦感染流感病毒，盡早就醫(yī)，尤其是老人和孩子。

堅(jiān)持鍛煉，別讓身體在疾病面前不堪一擊

提到鍛煉，很多人都會(huì)說：我又不胖，不用鍛煉。鍛煉給身體帶來的好處絕不僅僅是苗條的身材，它還可以增強(qiáng)心肺功能，提高體能，健康骨骼，增強(qiáng)免疫力，使身體各項(xiàng)機(jī)能處于最佳狀態(tài)，一旦中招，有抵御疾病的能力。

均衡營養(yǎng)，遠(yuǎn)離慢性疾病

說感冒致死，很多人都會(huì)感到驚訝，其實(shí)這樣的案例不勝枚舉，感冒誘發(fā)的各種并發(fā)癥才更要人命。關(guān)注平時(shí)自我保健，均衡的營養(yǎng)，良好的生活習(xí)慣，讓自己遠(yuǎn)離諸如肥胖，高血壓，糖尿病，高脂血癥等慢性疾病，才不至于一點(diǎn)誘因，蜂擁而至。

家人感染，注意隔離，做好預(yù)防

一般流感病毒的傳染途徑是通過打噴嚏，咳嗽時(shí)的飛沫傳播，一旦家人感染，首先注意隔離，勤洗手消毒，做好個(gè)人衛(wèi)生；平時(shí)不要去人群聚集的地方，一定要去的話要佩戴口罩，比如醫(yī)院，火車站，機(jī)場(chǎng)，商場(chǎng)等等。另外，接種疫苗也是預(yù)防流感的有效途徑，老人，孩子，準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽可定期接種流感疫苗。

努力工作，保存經(jīng)濟(jì)實(shí)力

雖然此時(shí)談錢特別不合時(shí)宜，看完文章突發(fā)感慨，如果沒有足夠的經(jīng)濟(jì)能力，即使現(xiàn)在如此發(fā)達(dá)的醫(yī)療手段，無能為力真的很無力（可能連ICU都進(jìn)不去）；即使我同作者想法一樣，如果是我，千萬別花錢給我上刑。

還沒有看過這篇文章的朋友，建議有時(shí)間去看一下，里面很多實(shí)用信息也是第一次了解，希望大家將來也不會(huì)用到。生命很珍貴，也很脆弱。當(dāng)疾病侵襲的時(shí)候，不僅患者飽受折磨，那些愛你的和你愛的人們也會(huì)暫停平靜的生活，奔前跑后，籌錢求人，心焦如焚，在身體和精力嚴(yán)重透支后還要承受失去親人的悲慟。所以，愛別人之前，請(qǐng)先愛惜自己；讓自己健康，就是對(duì)親人最大的責(zé)任。