胃為水谷之海，后天之本，胃經(jīng)的保養(yǎng)至關(guān)重要。我曾經(jīng)多次說過，人的一生，在某種程度而言，就是一場?！拔浮睉?zhàn)。

如何保養(yǎng)胃氣呢？我介紹幾個簡便的方法：

（1）拍打足三里。拍打時，如能拍出瘀點最好。拍出瘀點后可繼續(xù)拍打，瘀點會逐漸消失。足三里是胃經(jīng)的合穴，氣血充足，如果此處被堵，全身都不舒暢。我們平常應(yīng)重視胃經(jīng)的疏通與調(diào)養(yǎng)。

（2）經(jīng)常登山、爬樓梯，可有效鍛煉胃經(jīng)。因為胃經(jīng)在腿的前部循行，經(jīng)常抬腿，可抻拉胃經(jīng)，鍛煉胃經(jīng)氣血。

（3）跪坐，腳心朝上，可有效抻拉胃經(jīng)。