現(xiàn)在是冬季，冬季是腦梗死發(fā)病高峰期，據(jù)統(tǒng)計(jì)，冬季腦梗死患者發(fā)病率可增加一倍，且多于清晨發(fā)病。

為何寒冬清晨易發(fā)腦梗

冬季清晨易發(fā)生腦梗死的關(guān)鍵因素，首先是冷刺激，冬季氣溫驟降易導(dǎo)致腦血管強(qiáng)烈收縮；其次，人在夜間入睡后，迷走神經(jīng)興奮，血壓較白天偏低，血流緩慢；第三，夜間長時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，水分?jǐn)z入較少，血黏度較高。在這些因素的綜合作用下，易導(dǎo)致腦部血供減少，甚至中斷，發(fā)生腦梗死。

值得注意的是，腦梗死可發(fā)生于夜間的各個(gè)時(shí)段，通常所說的“清晨多發(fā)”，其實(shí)是在夜間發(fā)病的腦梗死患者多于清晨才被發(fā)現(xiàn)。

五招預(yù)防腦梗來襲

1、控制危險(xiǎn)因素。存在腦血管病危險(xiǎn)因素者應(yīng)及時(shí)治療，如控制血壓、血糖、血脂等。高血壓患者尤應(yīng)重視血壓的控制，警惕血壓波動(dòng)、夜間血壓偏低誘發(fā)腦梗死。

2、補(bǔ)充水分。中老年人在入睡前和夜間醒來時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充水分，稀釋血液，降低夜間發(fā)生腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)。

3、注重食療。多吃一些有助于通血管的食物發(fā)酵液，如蕎麥桑葉發(fā)酵液，能降血脂和血清膽固醇，降低血液粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防動(dòng)脈硬化和血管栓塞。這類食物發(fā)酵液是利用藥食同源的食物：蕎麥，桑葉、槐米、決明子、枸杞、菊花等食物進(jìn)行發(fā)酵而成，提取出食物中的藥效成分，如蘆丁、γ-氨基丁酸、生物堿、植物多糖、蒽醌類化合物等，對血管有很好的養(yǎng)護(hù)作用，喝20毫升比吃幾十斤的食物還管用，常用于心腦血管疾病人群服用。

4、調(diào)整服藥時(shí)間。長期服用阿司匹林的患者，可將服藥時(shí)間調(diào)整為下午或睡前，提高夜間血藥濃度，增強(qiáng)抗血小板作用，預(yù)防夜間腦梗死。

5、定期隨訪。有腦梗死病史者，出院后應(yīng)堅(jiān)持定期隨訪和康復(fù)訓(xùn)練。患者宜在出院后1個(gè)月內(nèi)隨訪，此后每3個(gè)月隨訪一次，評價(jià)預(yù)后，監(jiān)測康復(fù)效果，預(yù)防腦梗死再次發(fā)作。