相信生活中有不少的女性都有過痛經(jīng)的經(jīng)歷，痛經(jīng)是不是讓您疼到死去活來，可是，您又對它束手無策呢?古方中醫(yī)表示：其實(shí)并不是沒有方法能夠緩解月經(jīng)疼痛。您就可以通過推拿按摩來緩解痛經(jīng)。

　　那么推拿按摩哪些穴位可以緩解痛經(jīng)呢?古方中醫(yī)指出：痛經(jīng)屬于中醫(yī)學(xué)“經(jīng)行腹痛”的范疇，中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)發(fā)生的原因主要有兩種，一是虛證，即“不榮則痛”，二是實(shí)證，即“不通則痛”。按摩穴位可以緩解痛經(jīng)的具體操作方法如下：

　　1、斜擦小腹兩側(cè)具有疏肝理氣，止痛調(diào)經(jīng)的作用 位置在兩側(cè)肋弓下緣至髂骨之間的側(cè)小腹。按摩方法是將雙手置于側(cè)小腹，從后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鐘。

　　2、點(diǎn)揉子宮刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調(diào)理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。位于子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點(diǎn)即是此穴。按摩方法是用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。

　　3、按摩小腹增加小腹腔內(nèi)臟血運(yùn)，促進(jìn)小腹內(nèi)微循環(huán)，具有止痛調(diào)經(jīng)的作用。位于肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。按摩方法，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。共操作5分鐘。

　　古方中醫(yī)提醒：以上介紹的按摩的穴位可以緩解痛經(jīng)，如果您有這些煩惱，不妨就趕快動手嘗試著按摩一下吧。癥狀嚴(yán)重者，還應(yīng)在中醫(yī)師的指導(dǎo)下采用中醫(yī)中藥治療，可獲滿意療效。