現(xiàn)在，高血壓越來越多人有，得高血壓的人越來越年輕，大家對高血壓的了解也越來越多。

但是，有兩個高血壓的「冷知識」卻有很多人并不知道。

今天高血壓百科就來給大家揭揭秘，大家請先記住這兩點：

1. 測量血壓要因人而異選擇器材，胖子要用加長加寬的袖帶；

2. 心率超過 80 次/分鐘，高血壓的風(fēng)險會更高！

胖子要用加長加寬的袖帶

測血壓是高血壓患者日常管理自己疾病的重要一步！所以準(zhǔn)確地測量非常重要。

北京大學(xué)人民醫(yī)院心臟中心副主任、中國醫(yī)師協(xié)會高血壓專業(yè)委員會主任委員孫寧玲教授曾經(jīng)給過這么一個建議：

高血壓患者在選擇血壓計的時候應(yīng)該根據(jù)自己的體型選擇更適合自己的血壓計。

比如，體型偏胖的患者，如使用過小、過短袖帶，測得的血壓往往比真實值偏高。

因此，上臂粗或肱二頭肌發(fā)達者，需要使用更長更寬的袖帶來壓迫肱動脈，以免血壓數(shù)值產(chǎn)生偏差。

圖片來源：丁香醫(yī)生設(shè)計團隊

另外，對于血壓未達標(biāo)者，孫寧玲教授建議每天早晚各測量血壓 1 次，每次測量 3 遍。

測量時患者應(yīng)該保持安靜，不講話，不活動，每次連續(xù)測量血壓 3 遍，每遍間隔 1 分鐘，取后兩遍血壓的平均值，因為第一遍測量血壓數(shù)值往往偏高。

對于血壓達標(biāo)的高血壓患者，仍需要每周測量一次并在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅持用藥，以減少心血管事件的發(fā)生。

高血壓計上「第三個數(shù)字」要關(guān)注

家庭血壓測量時，血壓計上會顯示三個數(shù)值：

• 上面的數(shù)字是「高壓」，即收縮壓，最好不要超過 140；

• 下面的數(shù)字是「低壓」，即舒張壓，最好小于 90。

圖片來源：丁香醫(yī)生設(shè)計團隊

人們一般會重視上面提到的這兩個數(shù)值，而顯示屏上的第三個數(shù)值，就是心率，卻往往容易被忽視。

喏，就是上圖指著的那個地方。為什么要注意這個數(shù)字呢？

原來，心率過快，發(fā)生高血壓的機率就高！反過來，血壓高也會造成心臟功能的損害，從而使心率加快。

一般情況下，脈搏和心率是一致的。而心率加快，則有可能是因為交感神經(jīng)興奮，而交感神經(jīng)興奮同高血壓是互為因果的關(guān)系。