高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的威脅因素。祖國中醫(yī)認(rèn)為:高血壓病之本為陰陽失調(diào)，病之標(biāo)及內(nèi)生風(fēng)，痰及瘀血。從實(shí)用方便的角度出發(fā)，高血壓病分為肝陽偏亢，肝腎陰虛，陰陽兩虛三型及痰阻，血瘀，內(nèi)風(fēng)三個(gè)兼證。其癥狀表現(xiàn)為血壓大于或等于14O/9O毫米汞柱，多伴有眩暈，頭脹，頭痛，耳鳴，心慌等。

現(xiàn)推介有兩種經(jīng)濟(jì)簡單控制療法供大家參考使用:

一 飲食自療法:1 取車煎子6O克，(布包)水煎代茶飲，15日為1個(gè)療程。功效清熱利尿。治老年高血壓屬陰虛陽亢者。最短1個(gè)療程，最長3個(gè)療程血壓基本恢復(fù)正常。2 決明子適量，抄黃搗成粗粉，加糖泡開水服，每次3克，日3次。功效清肝降壓。治肝陽上亢型高血壓對兼有便秘者尤其適宜。3 地骨皮6O克，加水三大碗，加少許白糖或加豬肉煎煮，隔日一劑，5劑為1個(gè)療程。功效清熱解毒。治高血壓屬熱者。4 鉤藤3O克水煎，早晚上分服，3O時(shí)為一個(gè)療程。功效清熱平肝降壓。治肝陽上亢型高血壓頭暈?zāi)垦?，神?jīng)性頭痛。本品不宜久煎。5 枸杞子2O克，水煎代茶飲服，每日1劑，功效滋腎補(bǔ)肝。治高血壓屬肝腎陰虛者。6 葛根1O~15克，水煎每日1劑，分2~4次服，連服2~8周。功效解肌發(fā)表，生津止渴，降壓。治高血壓對兼有頸項(xiàng)強(qiáng)痛或不適者尤其適宜。7 玉米須15~2O克，開水沖泡代茶飲用，功效利水消腫，降壓。治高血壓。8 夏枯草6~24克，將其與紅糖適量煎煮，或與豬瘦肉3O克煲湯飲，每日一劑。功效清熱散結(jié)，降血壓。治高血壓頭痛，眩暈，目赤腫痛。9) 吳茱萸適量研粉末，加凡士林調(diào)均，每次取用花生大小，在每夜睡前敷包雙腳底涌泉穴位，白天取丟，功效引血下行，達(dá)到降壓。并且不會(huì)使血壓下降過多而導(dǎo)致低血壓的作用。

二 艾灸自療法

所取穴位為:足三里，懸鐘，曲池，肝俞，太溪，太沖，行間，內(nèi)關(guān)，豐隆，三陰交等。釆用懸灸方法，每日一次。每周休灸2天，白天施灸。晚上臨睡前用艾葉燒水泡腳，每周3~4次。如下穴位圖示