這是我讀過(guò)的認(rèn)為最通俗的心理書籍，是一本真正能幫助人走向成熟的書。自律是解決人生問(wèn)題的最主要工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。所謂自律，就是主動(dòng)要求自己以積極的態(tài)度去承擔(dān)痛苦，解決問(wèn)題。它有四個(gè)原則:推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任、忠于事實(shí)、保持平衡。

推遲滿足感，打個(gè)比方，上班的第一個(gè)小時(shí)里，如果你處理的是最棘手的事，那接下來(lái)的7個(gè)小時(shí)就會(huì)輕松和高效。就像反面的例子，很多孩子會(huì)先做容易的作業(yè)，而把最不擅長(zhǎng)的作業(yè)留到最后。而對(duì)孩子先苦后甜的教育很大程度取決于家庭教育。