（一）入門第一要：“放松”是害人的迷魂藥。

阿福是放松理論的的受害人之一，只是我被害的時間有點長----二十多年，因此對它深惡痛絕。我想跟我一樣受其毒害的人絕不在少數(shù)。只是他們中的大部分人還沒有醒悟，仍然樂在其中。只要看一下公園里的太極拳，甚至電視中的太極拳表演就知道了。總結(jié)一成句話，那就是：“門戶大開，松松松垮垮，等著挨打。”

其實出現(xiàn)這種情況的，不僅是太極拳，其它傳統(tǒng)武術(shù)也是如此。他們從注重實戰(zhàn)的真功夫走向了表演化，套路化的花拳繡腿。不過太極拳習(xí)練者最多，受放松理論毒害最重，也就變成了最不經(jīng)打的豆腐渣。

咱們看王宗岳的《太極拳論》，通篇也沒有一句讓人放松的話。后來的人自作聰明，加上了放松，自以為得了太極拳的真諦。其實這正是如王宗岳所言：“舍近求遠，差之毫厘，謬之千里。”了。

阿福認為如要用松字，必須加上一個字，“開”，用“松開“ 二字更準確一些。否剛就容易誤導(dǎo)人為松懈無力，松垮散亂，即不能健身也不能實戰(zhàn)。我認為更準確的表達應(yīng)該是“柔韌“二字。

其實我們真正要練的是周身一家的協(xié)調(diào)，筋的柔韌，伸縮，骨的堅實挺拔，節(jié)節(jié)貫穿，勁力的八面支撐，全身的渾圓一氣，虛實變化的敏感等。所謂的“松”是在長期的符合規(guī)矩的站樁和拳架盤煉下自然產(chǎn)生的骨升肉降的結(jié)果，而不是習(xí)練的方法和原則。那些自以為很放松的操友，其實是假松，只要遇到強大一點的外力就不敢松了，也松不下來了。

因為現(xiàn)在的人們把練拳的順序弄顛倒了，就比如你想蓋個三層樓，不從地基開始建，卻想從第三層開始造。怎么可能造成呢？難怪現(xiàn)在的人都把太極拳練成了挨打的拳了，是個阿貓阿狗都可以來欺負一把。

有時看看擂臺上的太極拳比賽，對抗開始前選手自己先表演幾下，打幾式拳，那是行云流水，松軟得很，看起來很瀟灑。但一對抗起來，誰也不敢放松了，都使出了全身力氣，成了頂牛比賽了。最終還是要看誰長得高大粗壯，誰的本力大，那獲勝的可能性就大。根本就看不到太極拳的以弱勝強，以柔克鋼。這就是因為這些選手還沒有真正抻開筋骨，沒有練出松彈之勁，沒有練到虛實變化之技，不會引進落空，更談不上六面渾圓力了。

總之一句話:“不要被放松二字誤導(dǎo)，只要不努氣，不使拙力就可以了?！?/strong>