你是否為自己先天發(fā)育不良而自卑?又是否因?yàn)樾夭坎粔蛲Π味鄲?不用太著急,下面介紹的一些食物將幫你重新?lián)碛胸S盈、迷人的胸部。雖說(shuō)食補(bǔ)不會(huì)一蹴而就,但只要循序漸進(jìn),你就一定會(huì)獲得不小的驚喜。

山藥

山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品,富含黏蛋白,可以促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用。

葛根

葛根中含有豐富的女性荷爾蒙誘導(dǎo)素和春量素醇誘導(dǎo)素,可促進(jìn)人體自然分泌豐乳所必需的雌激素,從而促使乳房發(fā)育和豐滿。其中的葛根黃酮還能有效刺激乳腺以及促使其腺胞重新發(fā)育增大。葛根黃酮還能對(duì)體內(nèi)的脂肪進(jìn)行導(dǎo)向,即將身上其他部位的脂肪轉(zhuǎn)移到胸部,能幫助乳房重新變得堅(jiān)挺。

枸杞子

枸杞子是滋補(bǔ)肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料,其維生素A含量特別豐富。它不僅具有美胸效果,而且還能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收,讓女性的臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人。

青木瓜

青木瓜自古就是第一豐胸佳果,是許多女性推崇的豐胸圣品。木瓜中豐富的木瓜酶不僅對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助,而且能幫助潤(rùn)滑肌膚。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等,不僅能刺激雌激素分泌,而且還能刺激卵巢分泌雌激素,從而使乳腺暢通,最終達(dá)到豐胸的目的。若加肉類一起煮,則可幫助蛋白質(zhì)消化及促進(jìn)乳腺發(fā)育。

果仁

果仁中含卵磷脂的黃豆、花生及含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃仁、芝麻等,都是良好的豐胸食物。植物種子的衣膜有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用,所以宜連皮吃。此外,玉米也被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食物。

松仁

松仁是經(jīng)典的滋補(bǔ)食品,富含維生素E和鋅,有利于延緩乳房衰老。松仁中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富,是美容美發(fā)、潤(rùn)膚的佳品。更重要的是,松仁還是亞麻酸的上好來(lái)源,故其是最近風(fēng)行的健胸保健成分,并有刺激雌性激素合成的功能。

黑芝麻

黑芝麻以富含維生素E著稱,能促使卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細(xì)胞增加,并可刺激雌激素的分泌,從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)及乳房長(zhǎng)大。其中的B族維生素含量十分豐富,可促進(jìn)新陳代謝,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸的功效。

青豆

青豆不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂,而且還含有異黃酮類物質(zhì),能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。此外,它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用。

蜂王漿

蜂王漿連續(xù)食用數(shù)月,即能有一定的豐胸食療效用,因蜂王漿有刺激雌激素分泌的作用。

鵪鶉蛋

鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、維生素E等。其滋補(bǔ)作用強(qiáng)于雞蛋,其中的膽固醇對(duì)乳房發(fā)育有利。

雞肝

雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等,不僅有利于雌激素的合成,而且還是補(bǔ)血的首選食品,能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。

紫河車

紫河車有滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用,能促進(jìn)女性乳腺、生殖器、卵巢的發(fā)育。此外,還能使白發(fā)變黑,使氣血兩虛、瘦弱、面色無(wú)華、乳房發(fā)育不好的女性變得唇紅齒白、面如桃花、乳房豐滿。

作者：劉慧瀅、許燕