這個(gè)世界充滿偏見，我們時(shí)常會(huì)面對他人的非議，這會(huì)給我們造成巨大的心理壓力，影響我們的信心，甚至讓情緒失控。如何面對他人的非議，心理學(xué)家給出了下面4種方法。

人類情感是心理學(xué)的研究領(lǐng)域

（1）相信自己

面對非議最可怕的事情，就是別人沒相信，結(jié)果你自己相信了。

獨(dú)立的審視自己，并且要對自己有信心，不要讓他人隨意的就影響的了你的信心。這里提供一個(gè)有效的方法，防止他人的非議動(dòng)搖你的內(nèi)心，叫做心理預(yù)防針

即先告知自己，他們非議自己的目的就是為了xxx，所以我更不能xxx，提前做好心理準(zhǔn)備，就像打上了預(yù)防針，會(huì)提高你的大腦抗風(fēng)險(xiǎn)能力。

（2）注意力轉(zhuǎn)移

當(dāng)別人非議你時(shí)，試著轉(zhuǎn)移你的注意力，如做些復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，或者去思考其他的事情，當(dāng)你的大腦處于忙碌狀態(tài)時(shí)，會(huì)忽略別人的非議，因?yàn)橐恍牟荒芏谩?/p>

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（3）千萬不要回?fù)?/p>

任何時(shí)候，都不要與對方撕逼，因?yàn)檫@會(huì)把自己拖到跟對方同樣low的水平線，然后被對方用豐富的經(jīng)驗(yàn)所擊敗。

即使你擊敗了他，這些非議也會(huì)深深的刻印在你心中，因?yàn)槟愀冻隽?，你甚至還去思考對方說的有沒有道理。所以無論如何，你都輸了。

理解一個(gè)簡單的事實(shí)，即人們非議別人時(shí)，其實(shí)他們自己很可能有深刻的缺陷。因?yàn)樗麄兿胩颖茏约旱娜秉c(diǎn)，他們把消極投射到別人身上。

試著忽視他們，不要讓你自己因?yàn)樗烁淖儭?/p>

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（4）構(gòu)建強(qiáng)大的內(nèi)心

在日常的生活中，不斷的提升自己的心理素質(zhì)，多去分析分析自己的情感，研究背后的心理問題，以及解決方案。

當(dāng)你有了充分的心理應(yīng)對機(jī)制，自然不會(huì)害怕別人的非議。

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（5）離開這里

如果以上這些都不能幫助你，那就干脆離開這里吧。把非議你的人從你的生活中挑出來，踢出去。

選擇你的幸福，選擇值得交往的人。我們應(yīng)該用心去選擇世界，而不是去適應(yīng)世界。去構(gòu)建屬于自己的圈子，讓心理陰暗的人永遠(yuǎn)都進(jìn)不來。

結(jié)語：只要你明白，喜歡非議他人的人，往往心理都擁有很大問題，何必因?yàn)樗说膯栴}去干擾自己呢？保持自己內(nèi)心的寧靜，建立起一個(gè)強(qiáng)大的心理，你自然會(huì)無所畏懼。

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