相信大家對于高血壓都不陌生。如果所有你認(rèn)識的人中都沒有高血壓，那應(yīng)該是一個比中500萬大獎還小概率的事件了。

有關(guān)我國高血壓流行病學(xué)研究的最新結(jié)果表明，在全國31個省，超過170萬35-75歲的社區(qū)居民中，44.7%的人群患有高血壓（>140/90mmHg）。其中，44.7%的高血壓患者之前有過明確的高血壓診斷，30.1%的患者正在服用抗高血壓藥物，而只有7.2%的人血壓控制在理想范圍內(nèi)（<140>

高血壓如此普遍，卻并沒有得到足夠的重視。同時，高血壓的概率隨著年齡的增加而增加。因此，常規(guī)體檢甚至是家中血壓自測是十分有必要的。雖然單純的高血壓通常沒有明顯癥狀，但如果放任不管，很可能會發(fā)生高血壓危象以及危及生命的并發(fā)癥，如中風(fēng)、腎臟損害、動脈瘤等，導(dǎo)致不可挽回的后果。

如何判斷血壓高到了什么地步？為什么看似“無害”的高血壓會產(chǎn)生嚴(yán)重的后果？哪些生活方式可以改善血壓狀況？一起來跟著本期視頻進一步了解吧～

注：在剛剛過去的2017年里，新版美國高血壓臨床實踐指南發(fā)布。新版指南將高血壓的標(biāo)準(zhǔn)從140mmHg下調(diào)為130/80mmHg。本視頻中的診斷標(biāo)準(zhǔn)參照舊版指南。

視頻來源Osmosis 官網(wǎng)Osmosis.org

1. Lu, Jiapeng, Yuan Lu, Xiaochen Wang, Xinyue Li, et al. 'Prevalence, awareness, treatment, and control of hypertension in China: data from 1·7 million adults in a population-based screening study (China PEACE Million Persons Project).' The Lancet 390, no. 10112 (November 2017): 2549-558. doi:10.1016/s0140-6736(17)32478-9.