文 月下客

昨夜凌晨，小區(qū)里一個36歲的年輕人自殺了。

她住的一樓大三室，四面的窗子都掛起了白窗簾，小院里有一只布滿塵土的搖椅 和一些早已凋零的花草。來往的路人好奇地往院子里張望，說自己要是有這樣一間大房子，說什么也舍不得去死。

36歲，獨身，國企白領，名下有一間200平米的大房子，這樣的條件，換誰也舍不得去死吧？

但是抑郁癥這一條就洗白了她所有得天獨厚的條件，物業(yè)的工作人員說，常年服藥的她已經(jīng)幾度輕生，最后終于還是選擇在這樣一個深冬用一條圍巾結(jié)果了自己的生命。

27歲的韓國藝人金鐘鉉抑郁癥自殺前，曾留下一封遺書，主題是：“被這個世界知道的人生，不是我的人生。”

這句話用來形容所有抑郁癥的人，再合適不過，我們看到的光鮮并不是他們內(nèi)心真實的樣子。

我曾經(jīng)接到過一個抑郁癥的個案，來訪者只有15歲。

他學習成績很好，在班里處于上游，輕輕松松前五名，咬咬牙就是第一。在旁人看起來，這孩子會考上一個重點高中，考上一個不錯的大學，前途一片大好，但是他反復的問我：“學習好，又能怎樣呢？”

和他談話的過程中，他的壓抑和失落像潮水一樣吞沒我，我像是一個站在岸上的人，拼命地去拉一個溺水者，他下沉的力量那么大，幾乎把我拖到水下。

我忽然感受到，一個人面對任何困境都不可怕，可怕的是他沒有生存下去的欲望。

有的人的人生是閃閃發(fā)亮的，但是夜深人靜時，他們心里卻有刻骨的寂寞，不知自己該何去何從。

很多抑郁癥患者外表和普通人一樣，甚至看起來很快樂，但是他們真實的內(nèi)在卻充滿憂傷或憤怒，千瘡百孔。

療愈過那個抑郁癥的孩子后，有一段時間，我整個人都不好了。

我想我是被侵染了抑郁的能量。

所以我能證明，那種不開心真的是無緣無故的。

你可能會因為堵車而憤怒地砸方向盤；

你可能會因為被領導罵了而黯然神傷；

你可能會因為沒有錢花而叫苦不迭；

你也可能會在鏡子里照見自己的肥胖而氣急敗壞……

但是，抑郁沒有原因。

是先有不開心，然后所見都是不開心的事。

早上一睜眼就郁郁寡歡，想到自己的人生就覺得無望，晚上躺下又輾轉(zhuǎn)反側(cè)，腦子里盡是些負面的想法。就像楊坤說的：對生活失去了動力，完全沒有任何幸福的感覺，沒有激情，掙扎得一塌糊涂。

明星抑郁的新聞屢見不鮮。

張國榮自殺前早有預兆，他的愛人唐唐曾經(jīng)衣不解帶、寸步不離地守在他身邊長達五個多月，最終卻沒能阻止他的離去。

高顏值、一身才華、萬千粉絲、還有這樣體己的愛人，怎么都不會讓人想到去死。但是哥哥張國榮還是對世界萬念俱灰。

抑郁這種病，摧毀的是一個人的靈魂，比摧毀一個人的身體更徹底。

但是，抑郁一定不是突然降臨的。

所有身體上的疾病都是因為身體被怠慢、被傷害，然后經(jīng)過了漫長的潛伏期，“突然”爆發(fā)。

而抑郁，也是源于精神上對自己長久的怠慢。

我的月嫂曾經(jīng)在一個漆黑的夜晚，給我講過她丈夫整個家族患抑郁的故事。

她的公公和婆婆都是抑郁癥，公公50多歲的時候患抑郁癥自殺，婆婆改嫁后抑郁癥有所好轉(zhuǎn)。

公婆夫妻倆同時患上抑郁已經(jīng)聞所未聞，更奇葩的是他們的兒女也都陸續(xù)患上抑郁癥。小姑子24歲自殺，大姑子常年服藥，茍且維生，她的老公也是經(jīng)常情緒不振，要死要活。

在一個有抑郁癥遺傳史的家族里摸爬滾打過來的女人，你可以想象，她愉悅的氣場要有多么強大，才扛得住身邊的人都在碎碎念著這個世界的無趣和無望，才受得住身邊總是有人不停地自殺，以及試圖自殺。

但是她的老公確實活得越來越好了，他們每天都通電話，有五十大幾的老夫妻特有的依賴和甜蜜。

有時候，月嫂跟我請假，回家給老公送吃的，有時候，她從網(wǎng)上給他買衣服。她跟我說，等我出了月子，她要去香港掃貨，還要和幾個老姐妹去趟西溪。

她每年有一半時間做月嫂，每年要去四個不同的地方旅游，至少兩個星期在一個陌生的地方小住，她說，高質(zhì)量的人生，必須適當抽離自己。

她不會每時每刻和老公在一起，卻和他維系著完美的距離。在她看似悲催的婚姻歲月里，她沒有沉淪，沒有抱怨，而是時時不忘滋養(yǎng)自己。反過來，她也能用她的正能量鼓舞著老公一直走下去。

有人說她太自我，太不顧家，太瘋狂。她一概不理，她說，她要討好的人只有自己，而不是那些流言蜚語。

我見過太多大公無私的朋友，她們的眼里有公婆，有父母，有老公，有孩子，有領導，就是沒有自己。

她們不停的去奉獻，去討好，去支持別人，去委曲求全，最終，她們卻沒有得到同等程度的回饋，她們沒有被支持，沒有被體諒，沒有被心疼，也沒有被愛。

慢慢的，她們整個人都充斥著郁悶的氣場，散發(fā)著壓抑的能量，脆弱而不堪一擊。

這樣的女人，真的比“自我”又“瘋狂”的月嫂可愛嗎？如果月嫂真的是這樣一個標準的“賢妻良母”，說不定她早已夫唱婦隨，和老公一起抑郁了。

所以，如果你覺得自己能量很低，郁郁歡歡，對人生突然感到無助和無望，不是外界的障礙太多，真正的原因是，你需要喝一杯熱茶，需要看一場電影，需要一場昏天黑地的午睡，需要一段獨處的時光……

當你真正滋養(yǎng)了自己，會發(fā)現(xiàn)任何惡言惡語都攻擊不了你，別人做錯了任何事都影響不了你，你自己就是自己內(nèi)在的愛和光。原來你的不快樂，和別人沒有半毛錢關系。

你怠慢了你的靈魂，你的靈魂才會反過來報復你！