在健身圈，有一位特立獨(dú)行的健身女神，肌肉男中有一半都是她的粉絲，只要是喜歡健身的男士都想擁有這樣的女朋友，她就是哥倫比亞健身女神，一個被上帝派到人間來普及健身的女子。

所有能贊譽(yù)美女的詞語放在她身上都顯得軟弱無力，她的身材就是標(biāo)準(zhǔn)的，就是理想的，蜂腰翹臀馬甲線，腹肌比很多男士都漂亮。

當(dāng)她意識到她也可以鼓勵，激勵一部分健身愛好者去努力訓(xùn)練的時候，她將自己的訓(xùn)練視頻拍攝下來，經(jīng)過簡單的制作后上傳到社交網(wǎng)站上，沒想到這個小小的舉動在健身圈引起了巨大的轟動，擁有超高顏值的哥倫比亞健身女神一時間火遍了全球。

看看人家的腹肌，小編真是慚愧不已，你知道女生要練出這樣的腹肌需要付出多大的努力嗎？可能是男性的6倍，或者10倍。但是不管怎么樣，她還是堅(jiān)持下來了，這就是健身帶給你的財(cái)富，時時刻刻在預(yù)示著你和其他人的不同。

下面就一起跟隨小編的腳步，看看這位哥倫比亞的健身女神到底是如何訓(xùn)練的，標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐一口氣可以做40個，核心力量真是太強(qiáng)悍。

你們羨慕已久的腹肌就是這樣練出來的，無數(shù)次的重復(fù)，每天都要規(guī)律的生活，在你們看來枯燥的訓(xùn)練卻成為她和別人拉開距離的殺手锏，想要優(yōu)秀，就要能忍受孤獨(dú)。

雙杠臂屈伸一樣做的很溜，這個復(fù)合訓(xùn)練動作難度較高，如果你的上半身力量不強(qiáng)，想要標(biāo)準(zhǔn)的做這個動作還是比較困難的。

大重量硬拉訓(xùn)練，突破瓶頸期，增強(qiáng)核心力量必須做的動作，女神訓(xùn)練的動作果然很標(biāo)準(zhǔn)。

好身材從來都不是一蹴而就，想要練出這樣前凸后翹的身材，必須付出極大的努力，你只看到了她們漂亮的身材，卻沒有看到她們在健身房揮汗如雨的樣子。

顏值超高

完美的身材

翹臀

馬甲線

Anllela Sagra火遍了全球，inst上擁有一千萬的粉絲

沒事就秀身材，令眾多男性都自愧不如！

照片是各種美翻天??！但她大學(xué)讀的是時尚設(shè)計(jì)，偶爾會兼職去做做模特，很多人都對她說健身會毀掉她的模特生涯，但她依然選擇了健身這條“不歸路”。