天天走路卻從不保養(yǎng)腳；從來沒仔細(xì)觀察過自己的腳……

“寒從腳上生”，腳部受涼很容易引發(fā)多種疾病。

秋冬季節(jié)，腳上的角質(zhì)層增厚，最容易出現(xiàn)裂腳

中醫(yī)認(rèn)為，熱水泡腳有推動血運(yùn)、溫煦臟腑、健身防病的養(yǎng)生功效。

空腹還是飯后泡腳比較好？醫(yī)院一般不隨意告訴你

五種腳部癥狀別忽視

每年進(jìn)入秋冬之后，很多小伙伴的手腳就開始干燥脫皮，然后露出紅色的嫩肉。尤其是腳后跟，這種經(jīng)常磨擦的部位，還可能出現(xiàn)干裂、疼痛出血。

很多人都腳裂，但每人的原因不同

空腹還是飯后泡腳比較好？醫(yī)院一般不隨意告訴你

1. 有些是單純的季節(jié)因素，因為冬天溫度變低，空氣中的水分大大減少。

2. 還有些與個人膚質(zhì)有關(guān)。

3. 年紀(jì)較大的人也常出現(xiàn)皮膚干裂的情況。

4. 單純的皮膚老化干燥、糖尿病等都會引起皮膚干裂現(xiàn)象。

腳裂口，中醫(yī)推薦這樣做

第一步：每天堅持溫水泡腳，泡腳時間不要過長(控制在15-25分鐘即可)。

泡腳時段在飯后一小時，睡前半小時為佳。

空腹還是飯后泡腳比較好？醫(yī)院一般不隨意告訴你

第二步：泡完腳后直接涂抹裂[liè]倍-寧，草本制劑，對付干裂特別管用，由蛇床子、地膚子等名貴藥材，經(jīng)過現(xiàn)代工藝提純制成，滲透皮層深入解決問題，已經(jīng)過很多人驗用?，F(xiàn)在，還贈送腳跟保護(hù)套。

空腹還是飯后泡腳比較好？醫(yī)院一般不隨意告訴你

第三步：搭配腳根保護(hù)套，再穿上襪子睡一早晨，第二天起來，就會發(fā)明好了許多。

護(hù)腳利健康，三大護(hù)腳法寶

• 建議平時多穿柔軟、舒適、透氣性好的運(yùn)動鞋、軟底鞋，或者在辦公室備一雙軟底拖鞋。

• 愛美的女孩最好選鞋頭較寬和后跟高不超過5厘米的高跟鞋。

• “低頭族”每工作45分鐘就要站起來休息10分鐘。

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白醋泡腳

1. 將2.5升左右的水量放入腳盆中，同時倒入半碗約150毫升白醋，水溫以腳感溫?zé)釣橐?，建議45℃左右；

2. 水深應(yīng)蓋過腳面，未蓋過腳面應(yīng)增加水量。

3. 雙腳在盆水中浸泡5～10分鐘，然后用手或毛巾反復(fù)搓揉足背、足心、足趾。

每次泡腳總時長不要超過30分鐘。

空腹還是飯后泡腳比較好？醫(yī)院一般不隨意告訴你

白醋泡腳，好處多多

1. 凈化血液——醋能滲透腳部皮膚，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到凈化血液的作用。

2. 美白祛斑——白醋泡腳能改善面部色斑。

3. 防止裂腳——食鹽加熱水中泡腳，能強(qiáng)力去角質(zhì)，防止裂腳。

為家中老人收藏

空腹還是飯后泡腳比較好？醫(yī)院一般不隨意告訴你

1. 體質(zhì)虛弱者不宜泡腳；

2. 患了心腦血管疾病的老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時停止泡腳，立即躺在床上休息；

3. 糖尿病老人千萬留意水溫；足部有皮膚病、外傷者也不宜泡腳。

你今后會不會對自己的腳好一點？