濕氣是老生常談的話題，因?yàn)樗绊懳覀兊慕】?，雖不致命但卻能誘發(fā)各種疾病，對(duì)我們的身體造成傷害，嚴(yán)重者可能危及生命。

濕氣有兩種，一種是身體本身產(chǎn)生的濕邪（內(nèi)濕）；一種是自然界的濕邪（外濕）。

那么如何判斷濕熱還是濕寒？?jī)煞N祛濕的方法有所不同，所以我們?cè)陟顫竦臅r(shí)候一定要分清楚類型。

濕熱的人是吃了許多溫陽(yáng)的食物，火上澆油；濕寒的人是吃了大量寒涼的食物，損傷了脾胃。

濕熱：舍體偏瘦、舍質(zhì)偏紅、舌苔偏黃、齒痕不明顯；

易出汗，有體味；

尿色偏黃；

白帶有異味、偏黃、質(zhì)粘稠。

濕寒：舌頭胖大、舍質(zhì)偏淡、舌苔偏白膩、齒痕明顯；

不易出汗，無(wú)體味；

小便清長(zhǎng)無(wú)色；

白帶清稀無(wú)水無(wú)味。

正確的祛濕方法一定要辯證施治：

1、分清楚濕熱還是濕寒；

2、祛濕的同時(shí)，必須重視調(diào)理脾胃，因?yàn)槠⑽柑撊跏菨駳猱a(chǎn)生的根源。

對(duì)于同一種祛濕的食物，有了吃了皮膚好，大便通暢，一身輕松，而有人卻上火、便秘、滿臉長(zhǎng)痘痘，其根本原因就是沒(méi)有分清濕熱還是濕寒。

區(qū)分了濕熱濕寒，那么如何調(diào)理呢？

在這里給大家推薦：濕熱用耶豆飲，濕寒用徽瓊散。這兩個(gè)方子前者是在健脾利水的基礎(chǔ)上加入清熱祛濕的藥物，后者是加入祛寒溫陽(yáng)的藥物。

耶豆飲：雞內(nèi)金、芡實(shí)、山藥、砂仁、茯苓、赤小豆、意苡仁、菊花、槐花、金銀花、菊苣、荷葉、葛根、馬齒筧、百合、顯脈旋履花。

徽瓊散：雞內(nèi)金、芡實(shí)、砂仁、山藥、茯苓、赤小豆、意苡仁、人參、肉桂、丁香、紫蘇、干姜、橘皮、香糯、蔥白、肉豆蔻。