• 2017 年過去了，你的個人年度目標完成了嗎？

• 2018 年來了，你設(shè)定新的年度目標了嗎？

• 你有信心完成今年的年度目標嗎？

這三個問題，如果你的回答有一個不是肯定的，就有必要讀一下今天推薦的這本書：

《只管去做：讓你迅速實現(xiàn)增值的目標管理法》—— 它是經(jīng)典時間管理故事書《小強升職記》作者鄒小強（鄒鑫）老師的第二本書，專講如何制定并實現(xiàn)你的年度計劃。

小強老師提出了一個著陸式年度計劃法：

將年度計劃拆解為 6 個步驟：

• 用五年后的一封信澄清愿景；

• 把愿景轉(zhuǎn)化為目標；

• 使用 SMART 原則來明晰你的目標；

• 根據(jù)目標生成項目計劃；

• 養(yǎng)成好的習(xí)慣，靠習(xí)慣的力量來推進計劃；

• 使用 4D 工作法完成每日工作。

接下來，我?guī)Т蠹铱焖贋g覽《只管去做》一書中這 6 個步驟的精華。不過在開始之前，我們先看看，為什么你的年度計劃難以實現(xiàn)。

大部分人年度計劃實現(xiàn)不了，是因為四個字：假、大、空、全。

目標要發(fā)自內(nèi)心，并且在能力范圍內(nèi)，有計劃，數(shù)量控制在你的精力能覆蓋到的范圍內(nèi)，這樣才容易實現(xiàn)。

你的人生愿景是什么呢？試著從下面開始：

• 小時候的夢想，比如成為科學(xué)家、歌星、企業(yè)家，設(shè)想夢想達成時的生活情景；

• 你的偶像，比如黃曉明、馬云、莫言、葛優(yōu)，設(shè)想你成為他們后的生活情景；

• 沒有經(jīng)濟壓力時，你最想做的事；

• 不需要滿足別人的期待時，你最想做的事；

• 生命只剩最后一年時，你最想做的事。

如果想不來，可以用小強老師給我們的方法，通過寫一封給五年后的自己的信來挖掘自己的愿景。

當(dāng)我們撰寫自己的愿景時，最好是描述一種生活狀態(tài)，加上五感（視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺），形成畫面。這樣的愿景會對你產(chǎn)生強大的吸引力，甚至?xí)袆拥侥阆肼錅I。

不要擔(dān)心你現(xiàn)在寫下的愿景可能會在將來的某一天改變，原本愿景就是會隨著你生活閱歷的增加而變化的。

例如，小時候你可能想成為科學(xué)家，長大了可能覺得做一名婦產(chǎn)科醫(yī)生，幫助產(chǎn)婦順利生產(chǎn)更好一些。這都是很好的愿景，從心選擇就好了。

愿景就像航道上的燈塔，具有指引作用。但要想把愿景變成現(xiàn)實，還需要把他們轉(zhuǎn)化為目標。

請把你愿景中提到的事情、生活狀態(tài)等摘取出來，填入下面的九宮格中：

小強老師提供的這個九宮格，可以支持我們整理出平衡的目標組合，避免只顧事業(yè)忽視家庭、只想家庭不想工作、只顧享樂不顧身體等不好情況發(fā)生。

在把愿景轉(zhuǎn)化為目標時，可以遵循“先定義、再計劃、后目標”的三步法。

比如財務(wù)自由這個愿景，就可以先搞明白定義。

《小狗錢錢》的作者博多·費舍爾在《財務(wù)自由之路》一書中將我們嘴上常說的財務(wù)自由分為三個層次：

• 財務(wù)保障：指你擁有能維持 6 - 12 個月基本生活的儲備金。比如你每個月基本生活支出是 20000 元，那你有 12 萬元存款，那你就擁有 6 個月的財務(wù)保障周期。

• 財務(wù)安全：指你的被動收入可以滿足你的基本生活開支，但還不能讓你隨心所欲的實現(xiàn)你的愿望。比如你每個月基本生活開支 20000 元，你存款利息每個月有 2 萬元，你就實現(xiàn)了財務(wù)安全。但是買一輛價值 100 萬的寶馬車或者價值 1000 萬的山景別墅，依然遙不可及。（注意這時不能動用你下金蛋的鵝）。

• 財務(wù)自由：你有足夠的資產(chǎn)，產(chǎn)生的被動收入不僅可以滿足基礎(chǔ)生活開支，還能支撐你較為奢侈的愿望。

小強老師在《只管去做》里提到的“財務(wù)基本自由”，是指財務(wù)安全：被動收入>總支出。

搞明白了定義，就可以來計算，要實現(xiàn)財務(wù)安全，你需要存多少錢。比如你每個月開支 20000 元，一年 24 萬，資產(chǎn)收益率按 5% 計算，那你需要 480 萬元的存款，才可以靠吃利息實現(xiàn)財務(wù)安全。

再接下來就可以挖掘你有哪些途徑可以積累 480 萬元儲蓄：工資、獎金、分紅……

注意，這就是實現(xiàn)愿景的策略和手段，也就是三步法中的計劃了。

然后再接下來就可以看看今年可以做些什么：薪水翻番、跳槽、更換到核心崗位……

注意，這里的事情，就是你今年的目標嘍。

一個有效的目標，必須符合 SMART 原則。

SMART 是五個英文詞的縮寫，解釋如下：

• S（ Specific ）：目標必須是具體的，要對標特定的工作指標，不能籠統(tǒng)；

• M（ Measurable ）：目標必須是可衡量的，衡量的指標是數(shù)量化或者行為化的，驗證這些指標的數(shù)據(jù)或者信息是可以獲取的；

• A（ Attainable ）：目標必須是可實現(xiàn)的，在付出努力的情況下可以實現(xiàn)；

• R（ Relevant ）：與其他目標有一定的相關(guān)性；

• T（ Time - bound ）：目標必須有明確的截止期限。

比如“今年我要學(xué)會 Python 語言”，就不符合 SMART 原則。因為目標不具體（什么是“學(xué)會”呢），也不可衡量（不具體通常就很難衡量）。

比如“今年薪水翻番”這個目標，就不一定可實現(xiàn)。你想啊，如果你在西安做前端開發(fā)，現(xiàn)在月薪 15000 ，今年可能變成月薪 30000 嗎？基本不可能！

所以我們在設(shè)定目標時，一定要多對照著 SMART 原則琢磨琢磨，看看這個目標到底是不是有效。

把你的每一個目標都當(dāng)做一個項目來管理，用項目管理的方法來推進目標的實現(xiàn)。這樣子，就從方法上提升了實現(xiàn)目標的概率。

小強老師鐘愛甘特圖，在《小強升職記》里提到過，在這本《只管去做》又用到了：

這張圖上，小強老師把年度目標都繪制上去了，哪個目標在什么時候段內(nèi)完成、進度如何，一覽無余。

在實際的年度計劃中，可能會因為目標的緣故而沒這么簡約，比如寫一本小說、去普吉島旅行，這兩個目標其實都蠻大慢復(fù)雜，每個可以分解出若干子任務(wù)，每個子任務(wù)都有時間盒……這種情況下，你把每個比較復(fù)雜的目標當(dāng)做一個項目來管理，可能更合適。

鑒于這種情況，《只管去做》給出了一個工具，從兩個維度來分析目標：

• 簡單 -復(fù)雜；

• 模糊 -具體。

小強老師的年度目標用這個工具分析后，圖示如下：

你也可以用這個工具來將你的目標歸歸類，挑出比較復(fù)雜的目標，單獨作為項目來管理。

對于像文身、體驗這類簡單又具體的目標，不需要復(fù)雜的計劃，設(shè)個日程提醒就好了。對于想寫一本書、開發(fā)一款清單 App 這類復(fù)雜的目標，就要制作具體可行的計劃啦。

那么，如何從目標到計劃呢？

《只管去做》里提供了一個“倒推分解法”（和軟件開發(fā)中常用的自頂向下方法類似）。

小強老師以寫時間管理書為例，演示了倒推分解法的使用。

• 目標是“ 11 月前出版一本時間管理書”；

• 要達成這個目標，就要在 11 月在各個書店上架；

• 要上架，就應(yīng)該先走出版流程，以一個月計算，10 月初出版；

• 要出版，就要先交稿，大概 9 月底；

• 要交稿，就要 8 月底寫完（留一個月修改）；

• 要 8 月底寫完 10 萬字的書，每天寫 1000 字計算，需要 4 個月，那 3 月份就要開始寫；

• 要 3 月開始寫，那 1 月 和 2 月就要整理資料、聯(lián)系出版公司、積累案例；

• ……

這樣倒推過來，計劃大抵如下：

使用倒推分解法時，需要注意兩點：

1. 要一直倒推到現(xiàn)在；

2. 越到現(xiàn)在越要明確具體的行動計劃。

我們用倒推法演繹下“開發(fā)一款清單 App ”這個目標：

• 從結(jié)果出發(fā)，第一個節(jié)點就是：12 月份在 Google Play 發(fā)布 App ；

• 那要發(fā)布，必須要先：11 月底完成 App 的測試；

• 要完成測試，必須要先：10 月底完成開發(fā)；

• 要完成開發(fā)，必須要先：8 月底完成設(shè)計；

• 要完成設(shè)計，必須要先：7 月底定義功能；

• 要定義功能，必須要先：6 月底定義問題；

• 要定義問題，必須要在 5 月之前完成用戶需求分析；

• ……

但實際上，很多時候你完成了項目分解，還是一頭霧水，不知道怎么才能做到！這是因為，一個項目中的很多事情，你沒有做過，對你來講比較復(fù)雜、模糊，不夠簡單、具體。

所以這個時候，你要做小強老師所說的“項目化解”的工作?？梢匝刂鴥蓚€維度去化解項目：

如何才能讓這件事情變得更簡單？如何才能讓這件事情變得更具體？

具體怎么做，必須結(jié)合實例才能講清楚，摘錄原文的話，就太長了……請參見《只管去做》里老付和小強的對話吧。

很多人可以做出年度計劃，但往往做完就放哪里，或者執(zhí)行三幾天就放棄了。這里面有很大一部分原因是：沒有養(yǎng)成好的習(xí)慣。

所以，小強老師專門開辟一章來講如何養(yǎng)成一個好的習(xí)慣。

這部分先介紹了培養(yǎng)習(xí)慣的四個階段：

然后介紹了《習(xí)慣的力量》中提到的習(xí)慣回路，這兩步是培養(yǎng)習(xí)慣的理論支撐，接下來第三步，是習(xí)慣培養(yǎng)的過程。

小強老師首先介紹了一個習(xí)慣選擇表，讓我們選擇真正想做又可以做的習(xí)慣來培養(yǎng)：

這個表引入了選擇一個習(xí)慣時需要考慮的三個關(guān)鍵要素：

• 痛苦：做這件事解決我哪個痛苦？痛苦程度從淺到深，可以打 0 - 10 分；

• 熱情：做這件事的動力是什么？有多強烈？強烈程度從淺到深，可以打 0 - 10 分；

• 時機：眼下適合不合適做這件事。從不適合到特別適合，可以打 0 - 10 分。

打完分，你就知道自己真正想養(yǎng)成的習(xí)慣是哪個了。

選出想培養(yǎng)的習(xí)慣后，可以用啟動儀式來強化習(xí)慣的培養(yǎng)。書里給出了一個習(xí)慣養(yǎng)成卡片：

再接下來，就是制定循序漸進的計劃。

最后是要忠實記錄、積極反饋。

計劃落不了地，我們的借口往往是 —— 沒時間。但實際上，小強老師深入分析后發(fā)現(xiàn)：

• 你不是沒時間，而是沒精力；

• 你不是沒時間，而是沒大塊時間；

• 你不是沒時間，而是沒有立刻去做。

所以針對這些，他提出了一個 4D 工作法：

你用 4D 工作法來列清單，就可以把每天的事情安排得井井有條：

當(dāng)你能夠把每日計劃安排好，就可以有時間來實現(xiàn)年度計劃。

然而有人會說：老是有一堆突發(fā)的狀況擾亂我的計劃，我做的安排根本沒用！

小強老師很懂你，他用一張圖告訴你如何應(yīng)對突發(fā)干擾：

如果你能琢磨透這本書，并付諸實踐，就會建立起一套實現(xiàn)目標的系統(tǒng)，晉升高手行列。因為，一般人做事憑感覺，高手做事靠系統(tǒng)。

Go ！開始你的新年計劃吧！

責(zé)任編輯：李雨儂