健康長壽

很多運(yùn)動員，為了取得優(yōu)異成績，訓(xùn)練透支過度，退役后，百病纏身，尿血，睡不著覺等等，后半輩子和病痛打交道，非常痛苦；中國的武術(shù)博大精深，練養(yǎng)結(jié)合，剛?cè)嵯酀?jì)，不是西方的殘酷訓(xùn)練方法；泰拳很多優(yōu)秀選手，功夫很大，成績很好，但英年早逝，很可惜！烏龜，走的慢，愛縮頭，不爭強(qiáng)好勝，會呼吸，所謂“千年烏龜萬年鱉”，剩者為王；

不慌不忙

縮頭龜

虎豹，“英雄虎膽”，“短跑冠軍”，但也活不過20年，“心浮氣躁”，不善“呼吸”。

獵豹飛奔

孔子去向老子請教長壽之術(shù)，老子張開嘴，伸出舌頭，孔子作揖表示感謝，他明白了，舌頭柔軟，損耗不大，而牙齒強(qiáng)硬，已磨損的沒了。

療暗疾、內(nèi)傷方案：

1、李復(fù)禎心意六合拳特有的15式軟功，既能健體又能養(yǎng)人。

2、立體三體勢：a腿擔(dān)樹干上耗 b手扶樹脊柱反弓耗

3、內(nèi)功八段錦

4、散功用之五行拳：五拳對應(yīng)五臟，天人合一，自然化解疾患。

5、繞樹轉(zhuǎn)八卦：忘了自己，人樹合一，“瓊漿玉液”（唾液，是一種酶）產(chǎn)出，是甜的，養(yǎng)護(hù)元?dú)?，培固腎氣。

6、全身點(diǎn)穴按摩、拍打，散步遛腿。久久為工，恢復(fù)健康，希望有內(nèi)傷、暗疾的朋友們，早日康復(fù)！

本頭條號發(fā)布的文章都有，可照此練習(xí)。