開心果

醫(yī)生都把它當零食吃，開心果富含不飽和脂肪酸，食用得當有利于預防心腦血管疾病。

栗子

板栗富含油脂的堅果不同，它的淀粉含量很高，鮮板栗的淀粉含量是馬鈴薯的2.4倍。其還含有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，尤其是含鉀突出，常吃不僅可以治療便秘，還能增強身體的免疫力，是日常生活中經常吃的零食。

腰果

腰果富含蛋白質、維生素A、B1、B2以及各種礦物質。腰果中78%是不飽和脂肪酸，而且富含單不飽和脂肪酸，對心腦血管很有利。

葡萄干

具有許多神奇成效補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色！當然常吃葡萄干還能起到抗癌的作用，因為含有白藜蘆醇這種抗癌物質。