流行性感冒簡稱流感，區(qū)別于普通感冒，冬春季節(jié)歷來是本地區(qū)高發(fā)季。中醫(yī)對流感有獨到的認識，在中醫(yī)學中稱為“時行感冒”，是由氣候失宜引起的毒疫流行，這個病有傳染性，而且無論長幼都是發(fā)作一樣的癥候。

說到這里大家也不必驚慌，其實中藥預防流感的方法很多，有口服中藥，中藥香囊，中藥足浴，中藥熏蒸，中藥食療……

中藥預防主要通過提高機體正氣，降低疫氣毒力，使人體可以抵抗疫氣侵襲，減輕發(fā)病癥狀，也就是通過使用能增強人體抵抗力和一些清熱解毒的中藥來預防流感的發(fā)生。

預防流感的口服中藥的單方和復方很多，可以根據(jù)個人體質(zhì)制定適合每一個不同個體的預防流感方，其中袋泡茶是口服中藥預防流感的特色。在這里給大家推薦兩個清熱解毒的方子：1、蘆根10g、連翹3g，具有清熱解毒功效，可用于3-12歲兒童。2、白茅根、北沙參各5g、菊花3g，具有清熱解毒的功效，可用于成人。若高齡體虛人群可加用益氣固表，預防流感的玉屏風散。

那我們平時日常生活中有哪些有效可行簡單的方法利用中藥來預防流感呢？

中藥足浴和中藥熏蒸就是很好的選擇，比起口服中藥更加安全。

將艾葉、菖蒲、藿香各 30 g，蒼術、蘇葉各 20 g，獨活、羌活、生姜、川牛膝各 15 g 加清水 2 ～ 3 L 浸泡 30 min，然后煎煮 30 min，趁熱將雙足置于盆面上，用棉布罩覆蓋好雙足，以藥水熱氣熏蒸雙足，以汗出少許為宜。待水溫稍降后，將雙足浸入藥水中浴足，每日早晚各熏洗 1 次，每次 10 ～ 15 min。該方有解表散寒、除濕通絡、醒神益智之功效，對防治“甲流”有一定的作用。

那說起中藥熏蒸，就更簡單方便了，空氣消毒能夠有效地降低上呼吸道感染發(fā)病率。由青蒿、藿香、石菖蒲、薄荷各20 g、陳皮30 g組成的防疫熏劑可以有效地在人員密集的動態(tài)環(huán)境中殺滅空氣中的有害微生物。艾條熏蒸空氣消毒對流感預防效果更明顯，便于在社會和家庭推廣。

溫馨提示

一定要做到飲食有節(jié)，

起居有常，

心平氣和，

還要注意衛(wèi)生徹底洗手，

加減衣物，

空氣流通，

避免去人群集聚的公共場所。

圖片：網(wǎng)絡

審核：姜曉燕

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