平樂郭氏正骨

洛陽(yáng)平樂郭氏正骨盛傳六世、歷時(shí)二百余載，“上以療君親之疾，下以救貧賤之厄”，濟(jì)世救民、療傷活人無數(shù)，素以療法獨(dú)特、療效卓著、為醫(yī)清廉而飲譽(yù)中原。洛陽(yáng)正骨(平樂郭氏正骨)，是治療骨傷科疾病的民間組織。

2008年6月“平樂郭氏正骨法”入選第一批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)擴(kuò)展項(xiàng)目名錄。

平樂郭氏正骨 中國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)

為什么臥床休息能緩解病情呢？

在腰椎間盤突出癥急性發(fā)病期：因?yàn)榘Y狀非常明顯，患者往往不能自如行動(dòng)，只能采取臥床休息的方式靜養(yǎng)。在靜養(yǎng)一段時(shí)間之后，癥狀會(huì)逐漸減弱。因?yàn)樵诮^對(duì)臥床時(shí)，腰部的肌肉得到了充分的休息，由于人體肌肉、神經(jīng)具有一定自我修復(fù)能力，休息一定時(shí)間，一般勞損緊張的肌肉、筋就會(huì)恢復(fù)，因此癥狀得到緩解，單純的臥床就可以使癥狀逐漸減弱。

但是，一定要注意：臥床靜養(yǎng)并不是治療方法！

因?yàn)榕P床靜養(yǎng)，可以讓急性期患者減弱一定的癥狀反應(yīng)，所以有的朋友就誤認(rèn)為腰椎間盤突出這個(gè)病“躺躺就好了”。并且將臥床靜養(yǎng)當(dāng)做好的治療方法，向是周圍腰突朋友傳播。在這里，要和大家說一下，靜養(yǎng)適合病癥急性期，對(duì)于治療要科學(xué)對(duì)待。長(zhǎng)期臥床靜養(yǎng)，不僅對(duì)治療沒有好處，相反，會(huì)造成肌肉逐漸萎縮，機(jī)體功能下降等負(fù)面影響。

腰椎間盤突出癥發(fā)病區(qū)域與原因

保守治療，絕大多數(shù)人都理解錯(cuò)了！

負(fù)責(zé)人的醫(yī)生都會(huì)告訴你：保守治療，是治療腰椎間盤突出的首選。我相信沒有患者第一次治療就選擇手術(shù)。但是，什么是保守治療，真的清楚嗎？

很多朋友，在初期治療腰椎間盤突出，會(huì)多種治療方法，但是效果都不甚理想。這是為什么？因?yàn)楫?dāng)然大多數(shù)人發(fā)現(xiàn)腰突時(shí)，往往已經(jīng)是多年的壞習(xí)慣積累而來，突出已經(jīng)形成了，這時(shí)候任何一種單一的治療方法其作用都很有限，要想完全康復(fù)則需要系統(tǒng)性、全面性的指導(dǎo)和治療；其次，治療腰椎間盤突出癥，首先要消除腰椎突出形成的無菌炎癥，無菌炎癥是刺激神經(jīng)與肌肉的直接原因，也是造成癥狀的主要原因。這些因素是腰突治療里最難的地方，也是保守治療的難點(diǎn)。

髓核突出、無菌炎癥壓迫神經(jīng)根

理解治療腰椎間盤的完整性，是治療腰椎間盤突出的第一步

由于現(xiàn)代西醫(yī)醫(yī)學(xué)的分科，皮膚科的醫(yī)生只關(guān)注皮膚，骨科的醫(yī)生只關(guān)注骨頭，神經(jīng)科的醫(yī)生只關(guān)注神經(jīng)，內(nèi)科的醫(yī)生只關(guān)注內(nèi)臟(甚至內(nèi)臟每個(gè)器官還要分一下專業(yè)）。

這就造成了對(duì)復(fù)雜疾病整體認(rèn)識(shí)的缺乏，忽視了人體是一個(gè)完整協(xié)調(diào)系統(tǒng)的事實(shí)。

但是，通過中醫(yī)的視角，也讓大家對(duì)日常養(yǎng)生重要性有了更深的理解。正所謂：肝主筋，脾主肌肉。比如受涼，久坐等都是在積累對(duì)腰部肌肉的造成損傷，這些不健康的習(xí)性，積重難返，是使之我們最終生病的根源。

腰椎間盤突出發(fā)展 引起神經(jīng)問題和功能障礙

腰椎間盤突出三九貼，消除無菌炎癥，減輕神經(jīng)疼痛！

從立冬至立春，要經(jīng)歷立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個(gè)節(jié)氣，是一年中氣候最寒冷的時(shí)節(jié)。此時(shí)陽(yáng)氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，人體的陰陽(yáng)消長(zhǎng)代謝也處于相對(duì)緩慢的水平。

因此，冬季養(yǎng)生之道重點(diǎn)在一個(gè)“藏”字。

1.冬病冬治，三九貼的作用：消除無菌性炎癥和水腫，增加髓核的含水量

在冬季，是滋養(yǎng)腰部的關(guān)鍵時(shí)期，通過中草藥來養(yǎng)精蓄銳，有利于來春陽(yáng)氣的萌生。還可以將藥物濃度高度集中在腰部，外敷通過強(qiáng)力穿透骨膜 ，可以使腰椎部位及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎癥反應(yīng)消退，迫使椎間盤養(yǎng)分吸收,彈性增強(qiáng)，最終解除疼痛，直至癥狀消除。

2.冬藏三九貼，貼敷在命門、腎俞兩穴+突出病灶部位，依據(jù)“透骨拔毒，以熱驅(qū)寒”的原理，貼敷在患處，熱力蒸騰不息，循環(huán)往復(fù)，宛如一股暖流周流全身，以熱驅(qū)寒，消除椎間盤處寒涼與疼痛。

寒冷寒邪是非常容易通過毛孔侵入腰椎的，一旦收到侵襲腰部疼痛就會(huì)變得劇烈。但是，反之，在三九天里，我們中醫(yī)通過暖腰三九貼的方法，將“陽(yáng)氣”通過毛孔輸送到腰部，不僅避免腰部受冷，更做到了“冬藏”的妙用！

腰椎間盤突出癥，醫(yī)學(xué)康復(fù)鍛煉，緩解腿疼腿麻癥狀！

對(duì)于腰椎間盤突出的人來說，進(jìn)行針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)療法，讓腰腹部的肌肉力量得到恢復(fù)，維持住腰椎關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，可以極大程度上的減輕腰椎間盤突出帶來的疼痛和活動(dòng)受限等一系列問題，甚至使得略突出的椎間盤還納。

很多廢用的肌肉被激活了以后，會(huì)解除一些腰椎周圍小肌肉的攣縮狀態(tài)，從而減輕因?yàn)榧∪獐d攣引起的一些疼痛。另外，被激活的肌肉會(huì)形成比較良好的肌肉張力平衡，從而將略偏移的關(guān)節(jié)位置調(diào)整到比較良好的狀態(tài)，關(guān)節(jié)對(duì)位的恢復(fù)也有助于降低疼痛。 增強(qiáng)臀部肌肉力量，改善胸椎和骨盆的活動(dòng)度，從而加強(qiáng)腰椎臨近關(guān)節(jié)的保護(hù)能力，減輕腰椎的負(fù)擔(dān)，最大限度地改善腰椎的正常功能。

動(dòng)作1

動(dòng)作1

如圖，坐著，一條腿彎曲，一條腿伸直，雙手握住，分別朝著伸直那條腿的左、中、右輕輕推出去，做完 3～5 次之后換另一側(cè)。注意事項(xiàng)：腰部要伸直。

動(dòng)作 2

動(dòng)作 2

如圖，趴著，雙膝和單手支撐，另一只手朝反方向拉伸，輕輕旋轉(zhuǎn)身體，做完 3～5 次之后換另一只手。

注意事項(xiàng)：上半身轉(zhuǎn)動(dòng)，拉伸背部和腰部。

動(dòng)作 3

動(dòng)作 3

如圖，躺著，雙手抱住大腿，然后把膝蓋靠向胸部。

注意事項(xiàng)：膝蓋靠近胸口時(shí)會(huì)有腰部放松感。

動(dòng)作 4

動(dòng)作 4

如圖，躺著，抬起一條腿，用手扶住拉向一側(cè)，堅(jiān)持幾秒鐘后放開，做完 3～5 次之后換另一側(cè)。

注意事項(xiàng)：如果膝蓋碰不到地面，不要強(qiáng)求，能轉(zhuǎn)過來多少是多少。