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25歲，大好年華，對于小苗來說，卻仿佛是上帝對她開了一個不友好的“玩笑”，終止了她本來就不怎么美好的生活。 小苗已經(jīng)連續(xù)兩個月，感覺到身體疲憊，最近還出現(xiàn)了右肩疼痛，本來沒有太在意，可這幾天還出現(xiàn)了食欲不振的情況，于是到醫(yī)院檢查，醫(yī)生惋惜的通知到：肝癌晚期，已經(jīng)錯過了最佳手術(shù)時機！ 醫(yī)生了解到，小苗不抽煙也不喝酒，怎么25歲年紀(jì)輕輕，就肝癌晚期了呢？ 通過醫(yī)生的進一步了解到，小苗的病情和她的家庭有關(guān)！ 小苗是家里的第五個孩子，上面有四個姐姐，就因為父親“重男輕女”，所以，小苗媽媽生了5個孩子， 小苗媽媽“抑郁寡歡”，剩下小苗不久，便撒手人寰了。 按照常理來講，小苗有四個姐姐，應(yīng)該是很幸福的，但是小苗卻并不是這樣，因為家里窮，媽媽又不在了，爸爸經(jīng)?！敖饩葡睢?，經(jīng)常是喝的大醉，喝醉了就對小苗“惡語相加”，“你個掃把星，不帶把也就算啦~還‘克死’了你媽媽，讓老子這輩子沒有了接戶口本的”，對于父親的言語，小苗不理反駁，只能自己“生氣”，無人說起！ 本來以為上學(xué)后，小苗會遠離父親，生活會好一些，沒想到，小苗爸爸經(jīng)常喝酒不出去干活賺錢，家里沒有了錢，小苗爸爸便讓小苗中學(xué)的時候便輟學(xué)了，而家里的幾個姐姐也都年紀(jì)輕輕就找了婆家，爸爸收了彩禮，就還是每天喝大酒。 幾個姐姐知道家里父親的樣子，所以，結(jié)婚后，也幾乎是不回來的！家里的爸爸只有小苗一個人照顧！ 所以，年紀(jì)輕輕了的小苗，一邊忍受著父親的“謾罵”，一邊還要想著賺錢，可年紀(jì)輕輕，出去打工錢，工作時間長，經(jīng)常要到半夜十一點左右，還沒賺到幾個，經(jīng)?！鞍ちR”，好在小面從下被父親“罵”習(xí)慣了，所以，平時工作的時候有人“欺負”她 ，她也就忍著了！ 醫(yī)生說，小苗的病情和她長期“勞累”，“抑郁”“受氣”，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)有很大的關(guān)系，日積月累，最終“爆發(fā)”了！ 中醫(yī)認為，“七情”過度會導(dǎo)致氣滯血瘀而發(fā)生癌癥，“百病皆生于氣”、“萬病皆源于心”。 “其實，‘抑郁容易致癌’是西方醫(yī)學(xué)之父———古羅馬的名醫(yī)蓋倫早就得出的結(jié)論；我國南宋時期著名醫(yī)學(xué)家朱丹溪的《格致余論》里也提到，女性和公婆、姑嫂不合，心情抑郁，容易得‘奶巖’，也就是我們今天所說的乳腺癌?！笨梢?，“老生氣會得癌”還是有一定道理的。 日常生活中，肝臟有“三怕”，千萬要注意一：肝怕抑郁、生氣 肝喜條達而惡抑郁，心情壓抑、郁悶會令肝氣郁結(jié)，進而引發(fā)胃痛、高血壓、頭疼等一系列病癥。 此時，可以通過調(diào)控情緒來緩解。 中醫(yī)很早就有“情志”致病的說法，這種由內(nèi)因?qū)е碌募膊∨c由風(fēng)寒暑濕等外因?qū)е碌募膊〔煌罢邥苯訐p傷五臟功能，發(fā)病更加嚴(yán)重。 中醫(yī)講“肝主謀慮，主疏瀉”。如果一個人郁悶了，慢慢會郁出病來，先從肝起，然后至膽至脾，至胃至生物鐘的嚴(yán)重紊亂。大到可能會導(dǎo)致人想不開，比如自殘、自殺等。 如果你的心里總是不痛快，或是發(fā)脾氣，就會讓肝氣橫逆，肝火旺盛，這些都會傷害到肝臟的健康，打破身體陰陽平衡的狀態(tài)。 如果郁悶了，找個朋友聊聊天，讓別人忙自己開導(dǎo)一下，長時間一個人生悶氣，不知聲，容易導(dǎo)致“肝郁”，使肝氣橫逆，肝陽上亢，傷害肝臟。 二：肝怕熬夜勞累 中醫(yī)講，“肝藏血”、“人臥則血歸于肝”。據(jù)中醫(yī)理論，在夜間23:00-3:00是肝膽經(jīng)所在。此時人不能進入睡眠狀態(tài)，便錯過了養(yǎng)肝血的最佳時間，久而久之容易出現(xiàn)肝膽疾病。 而對已經(jīng)感染乙肝病毒的人來講，已受損的肝細胞將難以修復(fù)，并有加劇惡化的可能。經(jīng)常熬夜既會導(dǎo)致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復(fù)。 三：肝怕酒精 不管是何種酒，只要有酒精的酒，都會對肝臟造成不同程度的損傷。 這是因為酒精被喝到肚子里之后，只有10%是在胃里消化，其他的90%都是要通過肝臟代謝的。而酒精的主要成分乙醇會直接刺激、損傷肝細胞，所以您看成天喝酒的人，沒有一個肝是完全健康的。 預(yù)防肝癌，應(yīng)該做到四點：1、不生氣 肝臟功能是否正常，還直接影響其他組織器官的功能及狀態(tài)：如肝氣不疏，人就會生氣抑郁，稱之為“肝郁”。我們經(jīng)常聽說疏肝解郁，就是要通過藥物調(diào)理人的情志，有助于肝的疏泄。 最好的預(yù)防肝郁，就是不生氣。這種不生氣，不是憋氣，有脾氣可以發(fā)出來，如果悶在心里對身體更是不利。盡量通過閱讀、旅游等方式，讓自己心胸開闊起來，不為外物所影響。 2、按時休息 成年人正常的睡眠時間應(yīng)該為8小時，正常的應(yīng)該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態(tài)，這個時辰是養(yǎng)肝血的最佳時間，反之，就會養(yǎng)不足血。 無論多么喜歡的游戲、書籍，都不要因此耽誤休息的時間。游戲可以明天再玩，身體敗壞了需要很長時間才能調(diào)理過來。 3、不要亂服藥 很多人一生病就想吃藥，殊不知這些藥物都要經(jīng)過肝臟的解毒，久而久之，藥物的毒素就損傷了肝細胞。尤其要避免自己亂服各種其他的藥物，那是因為服用不同的藥物會產(chǎn)生交互作用，從而嚴(yán)重影響我們肝臟的代謝藥物能力。
4、少喝酒 喝酒到肝癌，只需要四步：酒精對肝臟的危害是逐步累積的，從“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，最后導(dǎo)致肝癌的發(fā)生。 實驗數(shù)據(jù)表明，如果已有酒精性脂肪肝，還繼續(xù)毫無顧忌的喝酒，就會發(fā)展成酒精性肝炎，如果還不注意的話，有40%喝酒的人就會進展為肝硬化，發(fā)生酒精性肝硬化后仍重視，繼續(xù)喝酒超過5年的，死亡率高達85%。
保護肝臟，多吃三大營養(yǎng)素，滋養(yǎng)肝臟1：維生素 維生素A可修復(fù)肝功能，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生；B族維生素可加速物質(zhì)代謝，防止肝脂肪變性，有預(yù)防脂肪肝的作用，愛喝酒的人更應(yīng)該多補充點B族維生素；維生素E可防止肝組織老化，護肝的作用很明顯。而堅果、水果、蔬菜是這些維生素的重要來源，應(yīng)該適當(dāng)多攝入一些。
2：蛋白質(zhì) 高蛋白、低熱量的食物是肝臟的最愛，肝臟是一個巨大的化工廠，每天要發(fā)生1500多種以上的化學(xué)反應(yīng)，工作強度之大可以想象。所以護肝的關(guān)鍵是為它提供充足的營養(yǎng)，這樣這個化工廠才能正常運轉(zhuǎn)。尤其對肝炎、肝硬化的病人更應(yīng)為其提供不少每天100克的優(yōu)質(zhì)蛋白。
3：α-亞麻酸 α-亞麻酸是細胞膜構(gòu)成的主要組成部分，有益于肝細胞的再生，并提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。 α-亞麻酸在人體內(nèi)經(jīng)去飽和作用，代謝生成的前列腺素（PG）I、II，具有抑制血管緊張素合成及其它物質(zhì)轉(zhuǎn)化成血管緊張素的作用，而直接降低血管張力和疏通血管，擴張血管，改善肝臟的供血，改善肝細胞的營養(yǎng)，代謝和排泄?fàn)顟B(tài)，有利于肝細胞的形態(tài)與功能恢復(fù)。 富含α-亞麻酸的食物并不是很多，比較常見的有蘇麻油、胡麻仁油、核桃油、三文魚等，α-亞麻酸是一種易氧化的物質(zhì)，所以在食用中應(yīng)避免高溫加熱，可滴在粥、湯、菜、面包等食物中一起食用。
最后，送你一套護肝操，堅持每天做一做1、揉大敦穴 盤腿端坐，用左手拇指按壓右腳大敦穴(大腳趾靠第二趾一側(cè)的甲根邊緣約2毫米處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。
2、按太沖穴 盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，做20次。然后用右手按壓左腳太沖穴，手法同前。
3、揉三陰交穴 盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴(小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴，手法同前。
4、推搓兩肋法 雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前，兩手接觸時返回，來回推搓30次。
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