說到濕熱體質(zhì)適合什么代茶飲，我們首先先要知道什么是濕熱體質(zhì)，以及濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)。然后我們就可以根據(jù)這種體質(zhì)來看看適合什么代茶飲了。

濕熱體質(zhì)的特征：

1、形體偏胖或消瘦

2、面部油膩，發(fā)黃發(fā)暗

3、牙齒發(fā)黃，口干，口臭，口苦，體味大，汗味大

4、皮膚易生痤瘡，膿皰

5、大便燥節(jié)或粘滯（廁所沖大便很難沖下去），而且臭味非常大。小便為深黃色。

6、男性多有陰囊潮濕，女性常為白帶多，發(fā)黃，外陰瘙癢。

7、舌苔黃且厚

8、性情急躁，易發(fā)怒

如果上述特征中占了3項或以上的，且為長期特征的，就要考慮是不是濕熱體質(zhì)了。

濕熱體質(zhì)的形成：

1、長期的吸煙、喝酒、熬夜

2、滋補不當，許多滋補食物：比如說冬蟲夏草，人參燕窩，烏雞白鳳丸等并不適合所有人的食用，食用不當也會造成濕熱體質(zhì)。

3、長期的情緒壓抑

4、肝膽功能不好

5、愛吃甜食

濕熱體質(zhì)的調(diào)理：

1、禁忌：煙酒盡量戒掉，少吃大熱或大補性的食物。熱性食物：生姜、辣椒，咖喱、胡椒等。溫熱性的食物也要少吃：狗肉，鹿肉，牛肉，羊肉等。

2、宜食：盡量多吃一些清利化濕的食物，如：薏苡仁，蓮子、紅小豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、苦瓜、絲瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、蓮藕等。

適合濕熱體質(zhì)的代茶飲：

代茶飲可以選擇有除濕或去火的功效的飲品，因此可以選擇：綠茶、花茶、苦丁茶、荷葉茶、竹葉茶、蓮子心茶、荷葉茶等。