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遼寧人趕緊收藏!專家教你科學(xué)解讀各年齡血壓對(duì)照表

 白無雅 2018-01-15

  血壓是衡量我們身體狀況的一個(gè)重要的指標(biāo),可能有些人還不知道,血壓并不是一成不變的,它是會(huì)隨著年齡、體型、生活習(xí)慣以及身體狀況的變動(dòng)而變化的~血壓過低過高(低血壓、高血壓)都會(huì)造成嚴(yán)重后果。

  ◆血壓過低,會(huì)使身體各部分的營養(yǎng)、氧氣供應(yīng)不足,產(chǎn)生眩暈、無力,甚至?xí)炟剩瑫r(shí)也會(huì)增加卒中風(fēng)險(xiǎn);

  ◆血壓過高,過高的壓力會(huì)傷害各個(gè)器官組織,包括血管、心臟腎臟等,也會(huì)增加卒中風(fēng)險(xiǎn)。 

易患高血壓人 易患低血壓人
肥胖者 青年女性
過度攝入鹽分者 病后初愈者
過度飲酒者 體質(zhì)瘦弱者
老年人群 老年人群

  ▲ 低血壓(左圖)  高血壓(右圖)

  人的血壓不是一直穩(wěn)定不便,在一天之內(nèi)會(huì)有所變化,在一生之內(nèi)也有所變化,而且男性和女性的血壓也會(huì)有所區(qū)別,下面是我們給大家送上的各年齡血壓對(duì)照表:

  各年齡正常血壓參考值

年齡 收縮-男 舒張-男 收縮-女 舒張-女
16-20 115 73 110 70
21-25 115 73 110 71
26-30 115 75 112 73
31-35 117 76 114 74
36-40 120 80 116 77
41-45 124 81 122 78
46-50 128 82 128 79
51-55 134 84 134 80
56-60 137 84 139 82
61-65 148 86 145 83

  ▲ 該數(shù)據(jù)來自中國濟(jì)南·高血壓國家中醫(yī)臨床研究基地主任、首席專家 楊傳華的微信公眾號(hào)

  指標(biāo)分析

  收縮壓  舒張壓 
正常血壓(含高值狀態(tài)) 90-139mmHg  60-89mmHg 
高血壓 ≥140mmHg ≥90mmHg
低血壓 ≤90mmHg ≤60mmHg

  測(cè)血壓注意事項(xiàng)

  正常人血壓在一天里,不同情況、不同精神狀況及不同姿勢(shì)血壓也不一樣,這些人為的因素影響,不是病態(tài)。所以,在測(cè)血壓時(shí)要注意以下幾個(gè)問題:

1。在測(cè)血壓前,先平靜坐片刻,使精神安靜下來。
2。情緒緊張和激動(dòng)之后不馬上測(cè)血壓。
3。劇烈運(yùn)動(dòng)之后和勞動(dòng)之后不馬上測(cè)血壓。
4。測(cè)量時(shí)坐正,把上衣一側(cè)袖子脫下,不要卷起緊的衣袖,手臂平放,手心向上,上臂和心臟在同一水平位上,肌肉要放松。如果是臥位,也要使上臂和心臟處于同一水平,不能過高或過低。

5。測(cè)血壓時(shí)精神不要緊張,不要屏住呼吸,因?yàn)槠磷『粑墒寡獕荷摺?/span>

  ▍圖文來源:生活小妙招大全

  ▍圖文編輯:斯斯

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