1、堅(jiān)持看固定醫(yī)生

10幾年，堅(jiān)持在一家醫(yī)院，一個(gè)醫(yī)生處就診，在同一處，可以找到真正懂你，和你的病情的醫(yī)生，并建立良好的醫(yī)患關(guān)系，同時(shí)也會(huì)找到可信賴的醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)。

2、堅(jiān)持學(xué)習(xí)糖尿病防治知識(shí)

通過學(xué)習(xí)不會(huì)犯早餐，喝一杯豆?jié){吃一個(gè)油條那種錯(cuò)誤，如果說對(duì)糖尿病開始是無知而無畏，后來是緊張焦慮，通過學(xué)習(xí)會(huì)變得心里越來越踏實(shí)，病就要病的清清楚楚，治就要治個(gè)明明白白，治療糖尿病不僅要依靠醫(yī)生，不斷磨合，還要加強(qiáng)自我管理，才能找到最佳治療方案。

3、常年堅(jiān)持喝煮的白樺茸

剛患病的時(shí)候有人介紹說，喝白樺茸治療糖尿病，開始沒在意，后來醫(yī)生也建議，據(jù)說糖尿病治愈率93%，就一直堅(jiān)持喝，血糖波動(dòng)和異常越來越小。

4、堅(jiān)持每年進(jìn)行一次糖尿病并發(fā)癥的篩查

醫(yī)生通過十幾項(xiàng)必要的檢查，像哨兵一樣為我們監(jiān)測(cè)病情，這是防止和延緩并發(fā)癥發(fā)生與發(fā)展的重要手段，而且通過檢查的結(jié)果，醫(yī)生會(huì)制定有針對(duì)性的調(diào)理方案，便于下一年的治療。

5、堅(jiān)持日常的血糖監(jiān)測(cè)

糖尿病患者一定要重視監(jiān)測(cè)血糖，并詳細(xì)做好監(jiān)測(cè)記錄，進(jìn)行橫向縱向分析，進(jìn)而了解一天中各個(gè)時(shí)間點(diǎn)血糖的變化和一段時(shí)間內(nèi)每個(gè)時(shí)間點(diǎn)血糖的波動(dòng)。這樣就摸清血糖變化的規(guī)律，就診時(shí)提供給醫(yī)生，以便更好地調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)和用藥。

6、堅(jiān)持規(guī)律的飲食

根據(jù)醫(yī)生教的計(jì)算方法，按一天攝入的總能量科學(xué)分配碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)三大營(yíng)養(yǎng)素的攝入量，安排好一天的飲食。根據(jù)自身的情況采取分餐的方法，一天6～7餐，定時(shí)定量，從不隨意。

7、運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持個(gè)體化方案

每個(gè)人的人體機(jī)能不同，恢復(fù)的時(shí)間，用藥的劑量，飲食的規(guī)律，都會(huì)不一樣，想要自身有效的恢復(fù)，一定要從不斷的指標(biāo)檢測(cè)中，找到自己專屬的治療方案，不要總聽信別人的建議，要堅(jiān)持自己的個(gè)體化治療方案。

8、堅(jiān)持打持久戰(zhàn)

糖尿病是紙老虎，聽著可怕，來到你面前時(shí)很恐懼。如果你不在乎它、放縱它，它就會(huì)讓你死得很快；如果你嚴(yán)控它，就能與它共處。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)覺得為治療糖尿病所做的一切只不過是生活中的一部分內(nèi)容罷了。別人那樣生活，我這樣生活。糖尿病病友要走在血糖變化的前面，不能被血糖牽著走。抗糖過程中心理調(diào)整是十分重要的。調(diào)整好心態(tài)不僅要有醫(yī)生的幫助、指導(dǎo)和鼓勵(lì)，還要靠自己的努力，我認(rèn)為有了越來越多的糖尿病知識(shí)的儲(chǔ)備，就能不斷提高對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)，從而更好地控制病情。