在游泳池或海灘上的一天可以是一個(gè)非常放松的。然而，如果你看到有人溺水，那會(huì)把你的一天變成可怕的經(jīng)歷。如果你在水附近看見一個(gè)人溺水，想一想你會(huì)怎么做。今天，我們要介紹的幾種方法，可以讓你（前提是你會(huì)游泳）安全的幫助處于困境中的人。

一、確定一個(gè)溺水受害者

1、練習(xí)掃描和觀察。當(dāng)你靠近水域時(shí)，養(yǎng)成考察周圍環(huán)境的習(xí)慣。幫助溺水的受害者的第一步是能夠發(fā)現(xiàn)有人陷入困境。

• 掃描和觀察，你應(yīng)該花幾秒鐘看看你周圍的區(qū)域。看看水，也看看泳池甲板或海灘。讓你的眼睛不要遠(yuǎn)離危險(xiǎn)的人，或潛在的危險(xiǎn)情況。例如，如果有人在波濤洶涌的海面上遠(yuǎn)離海岸游泳，你就要密切關(guān)注他們。留意老年人和年輕游泳者。

• 每當(dāng)你靠近水域時(shí)，養(yǎng)成掃描和觀察你的區(qū)域的習(xí)慣。如果你有孩子，或者其他不是很強(qiáng)的游泳者，這一點(diǎn)尤其重要。

2、學(xué)習(xí)溺水的身體體征。由于吸入水，它們會(huì)受損。要確定某人是否正溺水，有幾個(gè)點(diǎn)需要去尋找。

• 溺水者20秒內(nèi)即可開始溺水，溺水者將無(wú)法呼救。

• 當(dāng)一個(gè)活躍的溺水者在水中仍然是垂直時(shí)，他們將無(wú)法需求幫助或獲得安全。

• 活躍溺水者將無(wú)法揮手尋求援助或取得設(shè)備。一旦溺水開始，受害者不能自愿控制他的手臂動(dòng)作。

• 活躍的溺水者通常掙扎于表面20-60秒之前被淹沒。

• 活躍的溺水者頭部向后傾斜，嘴巴和鼻子都在水面上，這是一種本能。

3、認(rèn)識(shí)其他問題。還有許多其他類型的問題可能發(fā)生在游泳者身上。確保你知道不同的跡象，這樣你就可以準(zhǔn)確的評(píng)估形勢(shì)。例如，一個(gè)受傷的游泳者是一個(gè)可能疲勞或抽筋的人。他們可能會(huì)尋求幫助。

• 被動(dòng)溺水的受害者是在水中無(wú)意識(shí)的人。你應(yīng)當(dāng)假定病人需要醫(yī)療，并尋求幫助。

• 一個(gè)疲憊的游泳者可能會(huì)使用短而弱的游動(dòng)方式，看起來(lái)似乎在尋找一些附著物。他們可能會(huì)需要幫助。

4、準(zhǔn)備接近受害者。一旦你確定你看到的是一個(gè)溺水的受害者，就準(zhǔn)備好去接近那個(gè)人。根據(jù)你的掃描和觀察，你應(yīng)該能夠判斷你是否需要進(jìn)入水中，或者你是否可以從陸地上提供幫助。采取任何你需要的工具，如漂浮裝置，救生衣，或桿子。

如果你游出來(lái)營(yíng)救受害者，請(qǐng)通知岸上的其他人。你需要讓別人知道情況。叫他們幫忙。

• 除非你是一個(gè)強(qiáng)壯的游泳者并且知道你在做什么，否則不要嘗試救援。如果你是一個(gè)虛弱的游泳者，你可以把你自己和溺水的人都置于危險(xiǎn)之中。即使你是一個(gè)強(qiáng)壯的游泳者，漂浮裝置的幫助也是重要的。最專業(yè)的救生員攜帶某種浮選裝置。

二、執(zhí)行救援

1、降低風(fēng)險(xiǎn)。在你嘗試營(yíng)救之前，你需要確保你不會(huì)把自己置于危險(xiǎn)之中。這意味著你應(yīng)該總是使用安全工具來(lái)幫助救援。

• 一定要帶上一個(gè)漂浮裝置。如果你遇到問題或你累了的時(shí)候，你會(huì)需要它的。你也可能需要它來(lái)支持受害者。

• 如果可能的話，使用救生管。這些設(shè)備在執(zhí)行救援時(shí)最容易使用。

2、加強(qiáng)你的技能。重要的是要記住，只有非常有能力的游泳者才能嘗試救援。如果你不知道自己在做什么，盡管你的意圖非常好，但你可能會(huì)使情況變得更糟。如果你要靠近水域，或者打算去游泳，那么參加高級(jí)游泳課程是個(gè)不錯(cuò)的主意。

• 在發(fā)現(xiàn)自己處于這種狀況之前，請(qǐng)確保您了解自己的游泳技巧。如果你不能輕松的游泳50碼進(jìn)行蛙泳或前爬，不要試圖營(yíng)救。你必須是一個(gè)游泳高手，并且對(duì)你的游泳技巧有足夠的信心。

• 確保你能夠在沒有掙扎的情況下至少踩2分鐘的水。一些協(xié)議規(guī)定，你應(yīng)該能夠在10斤重的水中游動(dòng)2分鐘。如果你不能做到這一點(diǎn)，你就不可能成為一個(gè)足夠強(qiáng)壯的游泳者來(lái)進(jìn)行成功的營(yíng)救。

3、使用工具。如果溺水的受害者在附近，你可以使用設(shè)備到達(dá)他們身邊。

浮選裝置是救援中最重要的工具。如果你要游到受害者身邊，一定要帶上一個(gè)。

4、執(zhí)行后方進(jìn)場(chǎng)救援。如果可能的話，你應(yīng)該從后面接近一個(gè)掙扎的溺水受害者。你可能需要在水下游泳，并在溺水者身后出現(xiàn)。研究表明溺水的人幾乎總是在面對(duì)海岸時(shí)淹死。當(dāng)你進(jìn)行營(yíng)救時(shí)，你得讓溺水者保持視線內(nèi)的海岸。出于這個(gè)原因，最好從后方接近，并推動(dòng)他們走向岸邊。

• 受害者如果遠(yuǎn)離海岸，往往會(huì)更加恐慌。

• 記住，溺水者不能控制他的手臂動(dòng)作。因此，不要浪費(fèi)時(shí)間說(shuō)諸如“抓住”之類的話。

5、穩(wěn)定受害者。你需要使用你的漂浮裝置來(lái)幫助你穩(wěn)定受害者。這將使你更容易安全的游到岸邊。將受害者放在救生管或其他漂浮裝置上。

• 要做到這一點(diǎn)，首先得從后面接近受害者，把你的手臂放在腋窩下面，抓住他們的肩膀，把他們翻過來(lái)，把頭靠在身邊，避免受傷害。你的救生管應(yīng)該在你的胳膊下，和在你和受害者之間。試著安撫他們，告訴他們你是誰(shuí)，你是來(lái)幫忙的。這不但簡(jiǎn)單還有效。

• 在發(fā)現(xiàn)自己處于緊急狀態(tài)之前，練習(xí)這個(gè)動(dòng)作是個(gè)好主意。在一個(gè)安全游泳池，請(qǐng)一個(gè)朋友或家人幫助你練習(xí)。

• 練習(xí)從后面游泳，把“溺水者”牢牢地抬到救生管上。

6、拖溺水者上岸。把受害者拖上岸。一旦受害者在設(shè)備上，你就需要把他們送回陸地。用胳膊摟住他的腰開始游到岸邊。你會(huì)發(fā)現(xiàn)這時(shí)側(cè)泳是最有效的救援方式。

• 當(dāng)你拖著溺水者時(shí)，一定要注意他們。你要確保他們能安全的留在浮選裝置上。必要時(shí)，暫停重新定位，使它們穩(wěn)定下來(lái)。

• 如果漂浮裝置容易掌握，你可以通過抓住裝置并在游泳時(shí)拖曳它將受害者拉到岸上。

7、照顧受害者。一旦你到達(dá)岸上，你需要繼續(xù)幫助受害者。如果你不知道怎么說(shuō)，請(qǐng)尋求醫(yī)療幫助。由于吸入水，受害者很可能仍然處于呼吸困難的狀況。一定要用心肺復(fù)蘇ABC檢查病人的氣道、呼吸和循環(huán)。首先，檢查他們的氣道，看看他們的嘴和喉嚨，看看你是否看到里面有什么東西。然后，看看他們是否在呼吸。然后檢查脈搏。

• 把你的耳朵放在他的嘴旁邊聽呼吸聲。你也可以看看他的胸部，看它是否因?yàn)楹粑仙拖陆怠?/p>

• 如果你看不到或聽不到呼吸，就檢查他的脈搏。把你的兩個(gè)手指放在手腕或脖子上，找到一個(gè)脈搏。在那里等待10秒鐘。

• 如果不能檢測(cè)脈搏，就開始心肺復(fù)蘇術(shù)。把你的腳后跟放在他的胸部中央，與乳頭一致。確保不要壓在肋骨上。

• 按每分鐘至少100個(gè)脈沖的速度向下按壓胸部。完成30次按壓，確保胸部一直向下并恢復(fù)正常。肋骨折斷的可能性很大，為此要做好準(zhǔn)備。

• 檢查呼吸。如果他們沒有呼吸，重新開始心肺復(fù)蘇術(shù)。如果你能不正確的執(zhí)行它，你甚至有可能會(huì)傷害到受害者。所以提前學(xué)會(huì)心肺復(fù)蘇術(shù)是非常有必要的。

三、了解一般水安全

1、實(shí)行謹(jǐn)慎。事故發(fā)生時(shí)，肯定不可能確保溺水事件不會(huì)發(fā)生。然而，你可以采取許多措施來(lái)減少它發(fā)生的可能性。通過謹(jǐn)慎和遵守一般安全規(guī)則，你就可以幫助周圍的人安全。例如，當(dāng)你靠近水時(shí)，要確保你有一個(gè)漂浮裝置。

• 如果可能的話，帶一部手機(jī)到游泳池或海灘，這樣你可以在必要時(shí)打電話求助。評(píng)估后立即指向某人，并告訴他們立即打電話。

• 確保那些游泳不健壯的人穿上救生衣。

• 注意周圍的環(huán)境。即使你不打算游泳，即使你在海岸線上或泳池邊。也應(yīng)當(dāng)注意那些不小心掉到水里的人。

2、在指定區(qū)域游泳。與值班救生員一起游泳總是最好的。

• 如果條件不利，不要進(jìn)入自然水體。例如，如果風(fēng)特別大，浪很強(qiáng)，就不要去水中央。

• 當(dāng)潮水有侵略性時(shí)，你應(yīng)該避免到海里去。許多海灘其實(shí)已經(jīng)張貼提醒過大家了。

3、教孩子們規(guī)矩。任何人都可能淹死，孩子則特別容易受到傷害。如果你有孩子，一定要教他們?cè)谒县?fù)責(zé)任的行事。制定一套家庭游泳規(guī)則，確保你的孩子能理解它們。

例如，你應(yīng)該實(shí)現(xiàn)好友系統(tǒng)。確保你的孩子知道他們從來(lái)不被允許獨(dú)自游泳或在沒有監(jiān)督的情況下游泳。

如果你乘船外出，就得帶上兒童大小的救生衣。

孩子們?cè)缭?歲就能學(xué)會(huì)游泳。盡早開始游泳課是一個(gè)很好的主意。

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