1脂肪堆積。中醫(yī)也將脂肪稱為“痰濕”，是指脾消化功能不佳，不能及時排出毒素而產(chǎn)生的。

吃酸助脾臟排毒。烏梅、醋、檸檬等都是化解食物毒素的最佳食品，可增強腸胃的消化功能，使毒素最短時間排出體外。酸味食物還有健脾的功效。

飯后適度散步。

按壓商丘穴。位置在內(nèi)踩前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位3分鐘左右，保待酸肩感即可，兩腳交替。

1.貧血。身體浮腫、腰痛、蛋白尿、血尿等，又出現(xiàn)貧血多數(shù)是腎性貧血或者骨髓方面的問題。

2.水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運行，這里堆積過多毒素，排出多余液體的能力就會降低，進而會出現(xiàn)水腫。

多吃冬瓜排出毒素。冬瓜能刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)毒素?？伸覝蚯宄矗兜辣M量淡一些。

多吃山藥滋補腎臟。山藥可以同時滋補很多臟器，但以補腎為主，能增強腎臟的排毒功能。而用焦糖“炮制”過的山藥，如拔絲山藥，抗毒功效會相應增強。

按壓涌泉穴。位置在腳掌的前1 /3處，這個穴位比較敏感，不要過于用力，邊按邊揉稍有感覺為佳，每次三分鐘左右。

1.便秘。肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當肺臟有毒素時，腸道內(nèi)也會有不正常淤積，引發(fā)便秘。

百合提高肺臟抗毒能力。百合可以養(yǎng)肺滋陰，幫肺臟抗擊毒素。

排汗解毒。除了運動，還可以泡熱水澡，若在水中加一些生姜和薄荷精油，會使汗液分泌得更暢快，能夠排出身體更深處的毒素。

深呼吸。肺部每次呼吸都會有無法排出的廢氣，經(jīng)常做幾個深呼吸，就能減少這些殘留毒素。

按壓合谷穴。位置在手背第1.2掌骨間，第2掌骨橈中點處，可用拇指和食指捏住這個穴位用力按壓。

1.指甲表面有凸起的棱線或向下凹陷。中醫(yī)認為“肝主筋”，而指甲是“筋”的一部分，所以肝臟蓄積毒素時，指甲上會有明顯的表現(xiàn)。

吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色食物可以通達肝氣，起到疏肝、解郁、緩解情緒的作用。推薦將青色的橘子或檸檬，連皮做成果汁直接飲用。

枸杞提升肝臟耐受性。枸杞具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時，以沮嚼著吃最好，每天吃10粒。

按壓太沖穴。位置在足背第一、二距骨結合部之前的凹陷中，每天用拇指輕輕按揉1~3分鐘，感覺輕微酸脹即可，雙腳交替。

1.舌頭潰瘍。舌和心臟的關系最為密切，所以潰瘍?nèi)羰情L在舌頭上，一般是心臟有內(nèi)火或火毒。

2.失眠心悸。當火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩(wěn)，就會出現(xiàn)心悸。

吃苦排毒。首推蓮子芯。可以用蓮子芯泡茶，再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱，來化解并排出心臟的毒素。吃綠豆最好是液體形式，如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果比較差。

按壓少府穴。位置在手掌心第4、5掌骨之間，可以用力按壓雙手這個穴位，大約5分鐘。