姑娘們好，第三節(jié)課，我們要學(xué)習(xí)訓(xùn)練整體的表情。

什么是有氣質(zhì)的表情？

前面我們說了什么是有氣質(zhì)的眼神，而有氣質(zhì)的表情就是能夠展露自然的微笑。

無論怎么樣，無論今天發(fā)生了什么，可千萬不要有一張沮喪的臉或者發(fā)怒的臉。

自然的微笑，它是具有皇室風(fēng)范的微笑。當(dāng)你見到對方的時候，能夠立刻露出極自然的微笑，對方就會在你身上感受到氣質(zhì)，因而他有安心的感覺，對你也能夠展露笑顏。

五官漂亮的人，的確比較占優(yōu)勢。但漂亮的五官并不是優(yōu)雅表情的絕對的必要的條件。相反的，對自己長相沒有自信的人，更需要勤練表情。所以，也許反而在培養(yǎng)氣質(zhì)這條路上，我們這樣做會找到了捷徑。

因此啊，一定要勤訓(xùn)練、勤加練習(xí)。你不妨坐在鏡子前面，發(fā)現(xiàn)自己最迷人的微笑，要注意觀察眼睛和嘴巴，兩者必須同時笑。無論眼笑嘴不笑或者是嘴巴笑眼睛不笑，都會變成不自然的表情。嘴角保持微微上揚，如果嘴角向下垂，就會變成生氣或者不滿的表情。

除了在鏡子面前或是遇見別人時，要注意臉上的表情以外，獨處的時候也就是一個人的時候，或者是在搭車的時候，或者是在做事情的時候，也要對自己的表情負責(zé)任啊。

不妨讓腦海中浮現(xiàn)美麗的花卉、喜歡的顏色和令人心情愉悅的風(fēng)景。除了這個，那就是讓自己擁有那顆干凈的心，多為他人好，少為自己的事繞圈子。

人就是要不斷地克己，除去自己的私心，讓自己那顆心啊，恢復(fù)到原本的那個快樂的、良知的心。但是如果發(fā)現(xiàn)周圍的人看到你就立刻閃開了或者和你四目相接后垂下了眼睛，回避了你的眼神就代表你的微笑很可怕了，趕快休整一下吧。

最得力的方法就是養(yǎng)好你那顆青春、美妙、慈柔的心。