人老了，就不能過(guò)分自信，最關(guān)愛(ài)的還應(yīng)該是身體。

——程書鈞

程書鈞，中國(guó)工程院院士，中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院原副院長(zhǎng)，中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)名譽(yù)副理事長(zhǎng)。

2015年的《中國(guó)腫瘤登機(jī)年報(bào)》，顯示過(guò)這樣一組數(shù)據(jù)：在我國(guó)每年有 312 萬(wàn)例新發(fā)的腫瘤，這就說(shuō)明我國(guó)平均每分鐘有 6人確診癌癥。癌癥目前為止，是國(guó)人最大的死因，防癌抗癌是每個(gè)中國(guó)人要重視的事情。

近幾年來(lái)，醫(yī)學(xué)家在進(jìn)一步研究一個(gè)新的預(yù)防癌癥的方法，那就是笑！其實(shí)每次聊及癌癥，每個(gè)人都希望有一些確切的治療方法來(lái)醫(yī)治癌癥，但是卻忽略了自身主體對(duì)癌癥的抑制作用，忽略了自身情緒的控制。

在一次新聞發(fā)布會(huì)上，程老說(shuō)過(guò)'我曾經(jīng)提出過(guò)一個(gè)觀點(diǎn)，人體宿主因素的變化不僅影響腫瘤的發(fā)生、發(fā)展，更會(huì)對(duì)腫瘤患者的治療產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。'

你開心，癌細(xì)胞生氣；你生氣，癌細(xì)胞開心！

50 歲以后，重視情緒管理，勝過(guò)一切抗癌食物

在《2012 年中國(guó)腫瘤登記年報(bào)》中有這樣一個(gè)有趣的數(shù)據(jù)顯示，40歲~44 歲年齡段惡性腫瘤發(fā)病率要比 35~39 歲年齡段的人增加了一倍。而 50 歲以上的人群占全部發(fā)病的 80%以上，且 80 歲達(dá)到頂峰。以此數(shù)據(jù)來(lái)看，50歲以后腫瘤發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)大大提高了。

為什么 50 歲人就開始身體走下坡了呢，上有老下有小的年紀(jì)。面對(duì)壓力，身體有盛轉(zhuǎn)衰，'快樂(lè)'在這個(gè)年紀(jì)其實(shí)很少，所以人的免疫力和神經(jīng)分泌功能逐漸下降，腫瘤發(fā)生的概率迅速上升。

不過(guò)，腫瘤屬于老年衰退的慢性病，這和心臟病、動(dòng)脈硬化、糖尿病是一樣的，都需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的發(fā)展。

如果，心態(tài)夠好，飲食均衡，生活習(xí)慣健康，身體的整個(gè)機(jī)能都處于平衡狀態(tài)，那么這些潛在的致癌因素就不容易發(fā)展起來(lái)；如果生活不如意，心情郁郁寡歡，那么癌細(xì)胞才有機(jī)會(huì)發(fā)展起來(lái)！這就是你開心，癌細(xì)胞就不開心的道理！

笑，讓你遠(yuǎn)離癌癥、免疫力恢復(fù)。笑是最為自然、最沒(méi)有副作用的'止痛劑'。

當(dāng)一個(gè)人微笑時(shí)候，身體的快樂(lè)激素就會(huì)被釋放出來(lái)，快樂(lè)激素是最

有效的止疼良藥，可以緩解人體內(nèi)的各種痛因。

笑，能夠幫助你的免疫恢復(fù)

有研究表明，大笑可以通過(guò)抑制人體內(nèi)的壓力荷爾蒙的產(chǎn)生，繼而達(dá)到優(yōu)化人體免疫系統(tǒng)的作用。人體的免疫系統(tǒng)的恢復(fù)和鞏固成就了體內(nèi)良好的環(huán)境！

笑，有助于人體清肺

在國(guó)外，有些理療師會(huì)再治療氣管疾病的時(shí)候經(jīng)常誘導(dǎo)病人發(fā)出大笑，來(lái)清一清肺部。

笑，有利于強(qiáng)化心臟

美國(guó)腦神經(jīng)雪茄魯賓斯坦說(shuō)'一分鐘的開懷大笑，等于四十五分鐘的放松運(yùn)動(dòng)'。據(jù)他的研究，現(xiàn)在人每天平均只可以笑五分鐘，而 50 年前的人每天平均笑 20 分鐘。

所以，做一個(gè)風(fēng)趣的人，主動(dòng)自己大笑，也是時(shí)常鼓勵(lì)身邊的人大笑，這樣患有心血管疾病的概率也會(huì)降低。

對(duì)人體的健康而言，笑是人體的'健康操'，控制自己的情緒，自身學(xué)會(huì)緩解壓力，學(xué)會(huì)將生活中快樂(lè)的事情放大，憂愁和煩惱都會(huì)被笑聲驅(qū)散。