古代的人不知道有飛機(jī)這個(gè)東西，但現(xiàn)在的人都知道。相反的，“古代的人”知道有一個(gè)太極拳，現(xiàn)代的人卻大多是不知道的了，至少他們連太極拳和太極操都無法分辨，這不是一個(gè)笑話嗎?

　　太極拳是一個(gè)奇怪的拳，是一個(gè)“是皆先天自然之能”的拳，不是用“力量”練出來的拳!

　　我們比方說，科學(xué)家透過X光看人體，是看不到有“氣”的，他們也不相信什么穴位之說，他們只知道的鍛煉身體的方式，都是透過肌肉訓(xùn)練的，其次是用筋，再其次才到骨頭，這是西方科學(xué)邏輯中，最正常不過的。太極拳恰恰正好相反，是先練骨頭，后練筋，肌肉是自然會(huì)跟著骨及筋而練的，也就是肌肉是覺的不需要特別去訓(xùn)練的。因?yàn)檫@是“太極拳”啊!太極拳“是皆天自然之能”的拳!

　　說來說去就是很多人不懂、不明白，太極拳是需要一個(gè)可以將奧妙說“明白”的老師，需要講解，需要示范，而且最最需要的是什么?其實(shí)需要的是一個(gè)“碰”一下，或者“摸”一下，親身體驗(yàn)一下太極的感覺。什么叫作“碰”，就是穴位；“摸”，就是摸骨頭的運(yùn)作。

　　這是非常非常重要的是事，這是練太極拳的人的內(nèi)行話。好在我是女的老師，如果男的老師要示范，那面對(duì)女學(xué)生可能就不是很方便了。

　　為什么教學(xué)生需要手把手教?

　　太極拳主要三個(gè)點(diǎn)，腳、腰、手的配合，這非常重要。很多人不懂得練拳全身一致的重要性。舉個(gè)例子：如果練拳的時(shí)候，腳快了，腰自已轉(zhuǎn)，手又太慢了，全身都“分開”練了，也就是變成三個(gè)部分練了，就不是“真的”太極拳了。

　　所以在教學(xué)上非常重要的就是能讓學(xué)生做到“周身一家”。如果做到了，也就是“入門”了。  

　　太極拳是內(nèi)功的拳，包含了養(yǎng)生及技擊，不是“只要養(yǎng)生”而沒有了“防衛(wèi)”的拳。  

　　太極拳是“本來…‘自然之能”的拳。也就是說：人，天生就會(huì)的!這當(dāng)然一定是“不用力”的拳，不用力才可以出“太極功夫”!(所以很多人很難想象)。

　　現(xiàn)在很多人都會(huì)注意運(yùn)動(dòng)了，有運(yùn)動(dòng)總是有一些健身的效果，如跳舞、游水、行山，所以就算是太極操，總是會(huì)有些效果的，總比平時(shí)天天坐來得好些。但是，這些運(yùn)動(dòng)和太極拳是沒有關(guān)系的，因?yàn)樘珮O拳不可以用肌肉練的，因?yàn)樘珮O拳是養(yǎng)生及技擊并重的拳，所以和一般的運(yùn)動(dòng)是完全不一樣的。

　　一個(gè)是骨頭練的，一個(gè)是肌肉練的。

　　董英杰大師說過：太極拳系內(nèi)家拳，力出于骨，勁蓄于筋。

　　 凡是知道練拳“用骨頭練的人”，都是太極拳的人。凡是用“肌肉練的人”，則是太極操的人。