減肥仿佛是女性永恒的話題，近些年來，隨著生活水平的提高，越來越多的人加入了減肥的行列。那么吃什么食物減肥呢？下面小編介紹7種吸油食物， 吸干你的脂肪，讓你越吃越瘦，我已經(jīng)瘦9斤了！

1、陳皮

陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌幫助消化，排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。

2、獼猴桃

獼猴桃中富含果膠，能促進(jìn)消化跟腸道蠕動，防止身體吸收脂肪，對便秘的人也非常合適。獼猴桃有合成肉堿作用，肉堿能將體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化成熱量，并消耗脂肪。

3、柳橙

含有大量維他命C的柳橙，也名列吸油減肥食品之中喔！原因同樣來自于豐富的果膠含量，在飯后吃柳橙，可以去油解膩、幫助消化。

4、鳳梨

鳳梨含有蛋白質(zhì)分解酵素，能促進(jìn)肉類的消化，排除多余的脂肪。維他命B1的含量也很多，因此能提高熱量的代謝、消除身體的疲勞感。

5、竹筍

竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，食用竹筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，并有預(yù)防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

6、菠菜

菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動的作用，利于排便。另外，菠菜所含營養(yǎng)物質(zhì)能促進(jìn)人體新陳代謝，對加快脂肪燃燒和減少脂肪堆積有著非常重要的作用。

7、凍豆腐

豆腐經(jīng)過冷凍，能產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)能破壞人體的脂肪，如能經(jīng)常吃凍豆腐，有利于脂肪排泄，使體內(nèi)積蓄的脂肪不斷減少，達(dá)到減肥的目的。

以上就是小編推薦的生活中的7大吸油食物，吸干你的脂肪，讓你越吃越瘦，我已經(jīng)瘦9斤了！趕緊試試吧！