?? 手揮琵琶和提手上勢兩個動作很像，但是勁點不一樣。

大衛(wèi)釋義：

    經(jīng)常有拳友問：提手上勢和手揮琵琶的區(qū)別。首先，提出這樣一個問題，是拳友在入門時還糾結(jié)于動作外形上如何比劃，而非以拳之本體入道。太極拳的本體是什么呢？我認為是勁路。勁路是練拳的綱領(lǐng)，綱舉目張。何為勁路？即力生于足、發(fā)于腿、主宰于腰、通達于脊、形于指稍的路線；由勁源到勁點的路線；由支點到落點的路線。練拳的主要目的，就是打通這個路線，優(yōu)化這個路線。所謂節(jié)節(jié)貫穿是也。所以，扎西老師常說，太極拳是從腳下練出的，而不是手。

     提手上勢和手揮琵琶雖然在動作定勢的外形上十分相似，但其勁路卻不同。提手上勢上一動是單鞭，銜接時，提右腳弧形向正南微偏西方向行進，右腰微向前送，整體上是個搓挒、提送、鉆翻的勁。手揮琵琶是右腳跟半步、后座、左腳向前、微向里一拳上步，兩腰左右旋轉(zhuǎn)幅度比較大，整體上是個左右折挫、順化、合送的勁。因此，這兩個動作，腳下的步法不同，決定了其走的勁路不同。再說腰和手，提手是合抱、上提、總體上表現(xiàn)為合、拔、提、搓，兩臂是合抱向前、向上送，加上兩臂的外旋，伸腰拔背，中指延伸，松肩落胯，內(nèi)在走出的是鉆翻勁，如子彈旋轉(zhuǎn)穿堂而出。手揮琵琶則是兩手像開車向右打方向盤一樣，右掌里合，左臂、左腰向前向里送，同時踏掌。兩臂相向運動，前后一肘距離，形成一個折挫勁，就好似折斷對方的來臂一樣。同時，兩臂相合，左腳落地后撐時，勁力傳導上來，形成一個很小的向前合送勁，送或不送，隨心而使。

   通過這個問題，總體想說明，練拳以勁路為綱領(lǐng)，功夫出在腳下。

?? 跟半步的時候左胯微外旋下沉。

大衛(wèi)釋義： 

    我們會把步法拿出來單獨訓練，進退之間還有個中定，中定定的是尾閭、身形、脊柱、重心、中心，練的卻是一個勁。 在這個動作里面，跟半步一個練中定，一個是練跟步同時右掌的推進是持續(xù)的勁力傳導，步法決定了身法，也決定了勁力。不然就是上下分離。

?? 練拳不要有慣性。

大衛(wèi)釋義：

   為什么會有慣性，這個是和我們使用身體的習慣有關(guān)。而太極拳練習就是對身體精確性的把握，是想，連身體不該出現(xiàn)的慣性都能控制得住，那你對身體還有什么不能控制的呢？ 而往往人們喜歡依賴和借助慣性。一旦有慣性，你就把身體交付給一個不可控或不由你控的區(qū)位，在這個區(qū)位里，身體是失去自我的。

?? 左腰和右腰分開，直往后坐，再合再出。

大衛(wèi)釋義：

    練拳有三根豎軸，脊柱；右肩右胯右腳跟；左肩左胯左腳跟；手揮琵琶是中間軸原地轉(zhuǎn)，右邊和左邊的軸同步各自走各自的。對于整個身體而言，就像拿這一把小團扇一樣，我只轉(zhuǎn)動中軸，扇子邊緣自然同步運動一樣。

??肩和手腕對拉。

大衛(wèi)釋義：

   肩和腕之間還有一個肘，肩、肘、腕對拉的意思是這三個點構(gòu)成一個三角形。如果三角形的兩個角，肩和腕不能對拉，肘自然撐不住，肘撐不住，就失去了上半身的兩股有力。

?? 巴巴實實穩(wěn)穩(wěn)當當?shù)爻料氯ィ?span sans='sans' helvetica='helvetica' px='px' none='none' justify='justify' normal='normal' yahei='yahei' gb='gb' neue='neue'>拉拉不動、推推不動的樣子。

大衛(wèi)釋義：

   將定勢當樁練，將過渡動作當定勢練，處處都是樁。拳樁合一，才能渾圓一體。