人活在這個世界上，哪有不生氣的呢？沒有人能做到不生氣。生氣了怎么辦呢？

一是，盡量縮短生氣的時間。

二是，及時的把郁結(jié)的氣疏導開，因為氣滯的時間久了以后，就有可能變成血瘀，結(jié)成有形的東西，就是我們常說的腫瘤。

如何及時舒散郁結(jié)之氣？

身體這些部位最容易有郁結(jié)之氣:

一、頭兩側(cè)

這就是為什么很多人在生氣后，容易偏頭痛的的原因。有點完美主義的人，容易有偏頭痛。這類人對自己要求比較高，精神容易處在緊張狀態(tài)，造成頭部氣血不通，不通則痛。

疏導的方法是按揉合谷穴和太沖穴。合谷穴在手上，拇指和食指之間的虎口靠里一點。太沖穴在腳上，大腳趾和二腳趾中間，往下一點的位置，在兩筋之間。

按揉穴位有三個要點：一是找穴要準，二是按揉的手法要對，三是要注意按揉的方向。

二、甲狀腺

甲狀腺病最偏愛女性，這和女性更容易受情緒困擾有很大關(guān)系。長期精神緊張壓力大，或是郁悶不開心，都容易引起甲狀腺問題。調(diào)理的穴位是合谷穴和足三里穴。合谷穴剛才我們說過了，在手的拇指和食指之間。足三里穴在小腿上膝蓋靠下的地方，在小腿的外上側(cè)。

三、胸中

有句成語叫“頓足捶胸”，形容人在生氣時的樣子，用拳頭捶打胸部，為什么會這樣？因為人在很生氣的時候，氣會郁結(jié)在胸中，讓人感到胸悶不舒，本能的反應就是捶打，以便舒通郁結(jié)之氣。

其實，只要掌握一個穴位，就不必這樣大動干戈了。這個穴位就是膻中穴，在兩乳之間，相當于兩乳連線的中點。任何時候，只要你感到胸悶，就按揉一下吧。大家如果做過乳房操就會發(fā)現(xiàn)，膻中穴也是乳房操的重點按揉區(qū)域。

四、心口窩

有句老話叫做心有千千結(jié)，說的就是這個地方。在前胸的正中間，兩側(cè)肋骨交接點下方柔軟的部位?；蚴菑亩悄毻贤?，一直到有骨頭推不動了，就停下來。

很多時候，那些不開心的事總是會縈繞在我們的心頭，揮之不去。日復一日，這些心結(jié)就會郁結(jié)在這里，讓人感覺心口堵得慌。心口正好在任脈上，任脈不通，就會有月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤、乳腺增生、不孕癥、胎停育等等問題。所以說任脈是女人一生應當守護的地方。

經(jīng)常按揉內(nèi)關(guān)穴，有助于幫助我們打開心結(jié)。內(nèi)關(guān)穴，顧名思義，守護內(nèi)心的關(guān)口，可見這個穴位跟我們的心有很大關(guān)系。內(nèi)關(guān)穴的位置在手腕上方，大家可以跟著我一起找，先把左手手心朝上，找到手腕的橫紋。然后將右手的拇指和小指收起來，剩下三個手指，橫過來撘在腕橫紋邊，此刻食指邊緣和手臂正中線的交點，就是內(nèi)關(guān)穴。