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來(lái)自: 北極熊788 > 《健身》
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型男練腰腹,這個(gè)動(dòng)作就夠了,5分鐘暴汗,15天擁有腹肌人魚(yú)線
型男練腰腹,這個(gè)動(dòng)作就夠了,5分鐘暴汗,15天擁有腹肌人魚(yú)線。
翹臀,蜂腰,人魚(yú)線統(tǒng)統(tǒng)get!
翹臀,蜂腰,人魚(yú)線統(tǒng)統(tǒng)get!腹肌訓(xùn)練永遠(yuǎn)都是很簡(jiǎn)單又那么難,有的時(shí)候就想人生的夢(mèng)想,你需要的是努力,它一直都在,很多人能實(shí)現(xiàn)的目...
女神暴汗挑戰(zhàn):14個(gè)女生喜歡的腹肌人魚(yú)線動(dòng)作
女神暴汗挑戰(zhàn):14個(gè)女生喜歡的腹肌人魚(yú)線動(dòng)作。
馬甲線,人魚(yú)線,快到我的身上來(lái)
櫻桃為男生和女生各精選了一組腹肌訓(xùn)練動(dòng)作,親身實(shí)踐,效果不錯(cuò),貴在堅(jiān)持!男人的腹肌對(duì)MM有著核彈級(jí)別的殺傷力,每個(gè)人的肚子上都藏...
7個(gè)動(dòng)作讓你練出緊實(shí)的腹肌與清晰的人魚(yú)線!
7個(gè)動(dòng)作讓你練出緊實(shí)的腹肌與清晰的人魚(yú)線!緊實(shí)的腹肌與清晰的人魚(yú)線并不是你減肥瘦下來(lái)就會(huì)顯現(xiàn)的,要想擁有健身達(dá)人那樣的的漂亮腹肌...
一種最新的“炫腹”方式——腹肌躺 你敢試試?
一種最新的“炫腹”方式——腹肌躺 你敢試試?公狗腰、人魚(yú)線,3D肩……又悄然掀起一陣秀身材新方式。誰(shuí)說(shuō)沒(méi)有8塊腹???大胸器、腹肌&am...
最好的9個(gè)練腹肌的動(dòng)作,人魚(yú)線、馬甲線、公狗腰統(tǒng)統(tǒng)擁入懷中!
這套“平板支撐變式”玩法,在家就能虐出人魚(yú)線!
這套“平板支撐變式”玩法,在家就能虐出人魚(yú)線!核心肌群負(fù)責(zé)身體重心的穩(wěn)定性,防止運(yùn)動(dòng)受傷,獲得更多的力量傳遞性,已經(jīng)有更好的腰腹...
7個(gè)動(dòng)作快速塑造性感的腹肌、人魚(yú)線
7個(gè)動(dòng)作快速塑造性感的腹肌、人魚(yú)線火速燃燒脂肪,7個(gè)動(dòng)作快速塑造性感的腹肌、人魚(yú)線。每組15-25次,重復(fù)3-4,休息30-60秒。試試這個(gè)程序每周3次,只要30天,你就會(huì)看到自己的蛻變。已經(jīng)有上百萬(wàn)人成...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容