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最適合上班族的6道快手菜,十分鐘即可完成!

 余軍華 2018-01-10

冬筍木耳黃瓜炒肉絲

最適合上班族的6道快手菜,十分鐘即可完成!

原料:豬肉190克;冬筍150克;水發(fā)木耳60克;黃瓜60克;

調(diào)料:油適量;鹽適量;黑胡椒粉1/4勺;五香粉1/4勺;白糖適量;蔥10克;姜3克;紅杭椒6克;香醋適量;料酒適量;生抽適量;花椒1小勺;淀粉適量;

做法和步驟

1.豬肉洗凈,切成絲。冬筍洗凈,切成絲。泡發(fā)好的木耳沖洗干凈,切成絲。黃瓜洗凈,切成絲。

2.肉絲放入碗中,放入少許鹽、黑胡椒粉、料酒、淀粉,抓拌均勻,腌制20分鐘。紅杭椒去籽、去筋、切成絲。蔥白切絲,姜去皮切絲。在一個小碗中放入適量鹽、生抽、香醋、白糖、料酒、水,攪勻成調(diào)汁。另一個小碗中放入適量淀粉,加適量水調(diào)勻成水淀粉。

3.炒鍋中倒入適量油,待油溫升高后轉(zhuǎn)中火,下入肉絲,用筷子撥散,炒至肉色變白后盛出。鍋中再倒入適量油,待油溫升高,放入花椒,炒成黑色出香味后將花椒撥至一邊盛出不要,留油。放入五香粉、紅椒絲、蔥絲、姜絲,翻炒。炒出香味后放入冬筍絲,翻炒。

4.放入木耳絲、黃瓜絲,翻炒。放入肉絲,翻炒。倒入調(diào)汁,炒勻。大火收汁,分兩次倒入水淀粉,炒勻即可盛出。

拌武岡鹵豆腐

最適合上班族的6道快手菜,十分鐘即可完成!

原料:武岡鹵豆腐;

調(diào)料:蒜末;姜末;辣椒油;芝麻油;白糖;生抽;醋;鹽;

做法和步驟

1.將鹵豆腐切蓑衣花刀:將刀與豆腐呈約45度角,切至豆腐的三分之二深,每隔約0.2厘米切一刀;

2.再將鹵豆腐翻面,直刀(即刀與豆腐呈90度)切至豆腐的三之二深,每隔約0.2厘米切一刀;

3.切好的豆腐。輕輕用手拉一下,是這個樣子滴,很好入味哈~

4.調(diào)味汁:將所有調(diào)料放入小碗中,拌勻成調(diào)味汁;

5.將調(diào)味汁倒在切好的鹵豆腐上面,即可食用;

蓮藕大骨湯

最適合上班族的6道快手菜,十分鐘即可完成!

做法和步驟

1.龍骨洗凈后,用清水與花雕浸泡15分鐘。蓮藕去皮,滾到切塊。薏米提前浸泡1個小時。枸杞、紅棗洗凈。砂鍋中放足量的水,水燒開后放入龍骨。

2.待水再次燒滾,大火持續(xù)煮15分鐘,撇凈湯面的浮沫。然后將薏米放入。再加入生姜片、紅棗、枸杞與蓮藕。

3.燒開后轉(zhuǎn)文火煲3個半小時,加鹽再繼續(xù)煮20分鐘即可。

剁椒木耳炒雞肉

最適合上班族的6道快手菜,十分鐘即可完成!

原料:雞胸肉;尖椒;木耳;胡蘿卜;

調(diào)料:剁椒一大勺;

做法和步驟

1.雞胸肉切片,加少量油加淀粉抓勻腌制片刻。尖椒切塊,胡蘿卜切片。泡發(fā)好的木耳。鍋內(nèi)倒少許油。油熱后放入腌制好的雞片炒散,炒至8成熟。

2.雞片炒8成熟后,盛出備用,放入尖椒和胡蘿卜翻炒,變色即可。倒入木耳和雞片一同翻炒成熟即可。倒入一大勺剁椒,翻炒入味。

香菜炒牛肉絲

最適合上班族的6道快手菜,十分鐘即可完成!

原料:新鮮牛腿肉或牛里脊肉300克;尖紅椒5個;香菜1小把;姜幾片;蒜2小籽;

調(diào)料:生粉;生抽;油少許;鹽;老抽少許;

做法和步驟

  1. 牛肉橫切成片,再切成絲,加生粉、生抽、少許油腌制半個小時,

  2. 尖紅椒切絲、蒜切小粒、香菜切段、姜切絲備用,鍋熱油燒至六成,下腌制好的牛肉絲滑炒斷生盛出來瀝掉油,

  3. 鍋子洗干凈,重新放油燒熱,放紅椒絲、姜絲和蒜粒炒香,

  4. 放鹽、少許老抽翻炒均勻,放入香菜、淋入香油炒勻馬上出鍋。

芹菜香干炒肉片

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原料:芹菜;香干;豬瘦肉(建議選“豬梅肉”非常嫩);胡蘿卜;香菇;姜;蒜;

調(diào)料:鹽;生抽;白糖;生粉(或干淀粉);

做法和步驟

1.香干切片;豬瘦肉切片后,用生抽、雞精、生粉,一點點清水拌勻,腌十分鐘左右;芹菜切段、胡蘿卜、姜、蒜分別切片;香菇泡軟后切絲;

2.鍋中放較多的油,燒熱后,倒入豬肉,大火,迅速劃菜炒至變色,先裝盤備用;油多點,大火,這樣先炒肉片,口感會很嫩!鍋中剩的油,倒入姜蒜、香菇絲和芹菜段翻炒;再依次倒入胡蘿卜片、香干翻炒;

3.加生抽、鹽、一些白糖調(diào)味,倒少許清水加蓋燜煮一會兒;加清水煮一會兒是為了香干入味,同時胡蘿片也能煮爛;最后倒入炒好的肉片,大火翻炒收汁,即可!

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