進入寒冬，不少爸媽都反應自家孩子睡覺不老實，總是踢被子，問問有沒有好的解決辦法，寶寶冬天應該怎么睡？今天瓜媽就大家講一講冬天寶寶睡覺的幾點注意事項，家長們要認真看哦：

1

睡衣厚度要適中，不要太厚或太薄

一些媽媽怕寶寶睡覺掀被子容易著涼，干脆給寶寶穿上厚棉衣睡覺，其實這個做法不妥。

晚上睡覺的時候穿太多，一來會妨礙全身肌肉的松弛，影響入眠；二來對于全身血液循環(huán)和呼吸功能也會有所影響，這會加劇寶寶睡覺做夢的情況；另外血液循環(huán)不暢，腳就容易變冷，可能會更容易感覺到寒冷。

要是寶寶身體健康的話，在沒有特殊情況下，睡覺時可以這樣穿：

新生兒：薄棉睡衣+包被+薄被/毛毯

小嬰兒：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被

大寶寶：薄棉睡衣+長袖大睡袋 / 薄棉睡衣+被子

孩子晚上睡覺穿著的總體原則是“寬松、溫暖、舒適”，判斷是否穿多，可以等孩子睡下以后，通過摸孩子的額頭、手心手背以及后背來確定，以溫熱不出汗為宜。

2

室內(nèi)溫度要適宜，睡前要通風

很多媽媽認為，睡覺時緊閉門窗可以避免寶寶受涼，其實，這樣做并不科學。

長時間緊閉門窗會讓室內(nèi)空氣變得渾濁起來，二氧化碳濃度上升，氧氣濃度下降，不利于寶寶的身體健康。因此寶寶睡覺時最好不要把窗戶關嚴，可以留扇換氣窗。

對于北方開暖氣的家庭來說，在孩子睡覺前，家長最好把屋里的暖氣關掉一會兒，打開窗戶換換氣，否則孩子夜晚在室內(nèi)長時間接觸不到新鮮空氣，也不利于身體健康。

另外，暖氣不要開太大，溫度過高會使人體缺水、口干、舌燥，引起喉嚨的不適，還會使孩子在早上出門時產(chǎn)生畏寒情緒，影響孩子正常起床。建議室內(nèi)溫度控制在20度左右最佳。

注意：盡量不要在睡覺時使用電熱毯或者電暖袋給孩子取暖，這些東西的質(zhì)量好壞摻半，存在安全隱患。

3

不要給孩子從頭到腳全副武裝

有的寶寶晚上睡覺不老實，會把小胳膊小腿伸出去被子外面，媽媽怕寶寶受凍，會給孩子穿上小襪子，甚至還會戴上小帽子。但是，人體只有在放松的情況下才能進入深度睡眠。

如果你家寶寶不屬于手腳特別冰涼的孩子，就不要給孩子穿襪子、戴帽子。可以考慮在寶寶睡覺前用熱水給他泡個腳，促進寶寶全身的血液循環(huán)，還有利于寶寶更好的入眠。

不過以下兩種情況的寶寶，是可以穿襪子睡覺的：

（1）新生兒。新生兒肢體末端血液循環(huán)能力較差，更容易手腳冰涼，穿上襪子能讓寶寶的腳更溫暖一些。

（2）體質(zhì)較弱的幼兒。諸如早產(chǎn)兒、超輕兒、營養(yǎng)不良的幼兒，因為體質(zhì)較弱更害怕寒冷，很容易感冒生病。所以想要防止腳部受涼、還是注意腳丫保暖。