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1/6很多人以為，只有到老了的時候，才為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以后就加速了，再加上現(xiàn)代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運(yùn)動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。  2/6血栓可發(fā)生在任何年齡、任何時間。而且往往血栓沒有任何癥狀和感覺，而一旦發(fā)作，嚴(yán)重的可導(dǎo)致猝死。因此，我們在日常中，防大于治。 高糖、高油、高脂、高鹽這“四高”飲食，可以說是血管的頭號“天敵”，它們增加了高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，也容易導(dǎo)致膽固醇、血脂等附著于血管壁上，造成動脈硬化，導(dǎo)致血管不暢通。  3/6煙草是心血管健康公認(rèn)的大敵。煙草煙霧中的有害物質(zhì)易誘發(fā)冠狀動脈痙攣，使心肌缺血缺氧，還會加快動脈粥樣硬化進(jìn)程，容易形成血栓。 有氧運(yùn)動少，血管垃圾多 積蓄壞心情，血管沒精神  4/6將蒲公英根制成茶，不僅易于沖泡，還可以很好的發(fā)揮蒲公英的作用，經(jīng)過古法炒制醇香，味道濃郁。多喝這份茶本身就可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。  5/6最明顯的功能就是降血脂、雙向調(diào)節(jié)血壓。當(dāng)你血壓高的時候它會降低，當(dāng)血壓低的時候它相對來說還會給你調(diào)高一點(diǎn)，因此對高血壓、心血管痙攣性疾病及心功能不全的病人十分有益。  6/6葛根簡直就是一種天然的補(bǔ)藥，不僅可以幫助我們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，美容養(yǎng)顏，而且還能降血糖、降血脂，保護(hù)肝臟，保護(hù)心腦血管的健康，怎么吃它呢？ 【做法】：把30克葛根洗凈，切成薄片，再把葛根片放入鍋中，加水煮沸之后代茶飲。 【功效】：葛根茶可以擴(kuò)冠，緩解冠心病癥狀，改善高血壓引起的頭暈、眩暈、耳鳴；長期飲用可以降血壓、降血脂。 |
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