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我的健康我做主！?? ～一起漲姿勢～ 編者按 昨天收到一個拍打不成功的案例，小編異常興奮，終于有人能夠大膽分享出來了。很感謝大家這么多年來對拍打拉筋的支持，但是拍打拉筋不是萬能的，不能包治百?。”M管過去我們已經(jīng)分享了很多成功案例，但是這種不成功的案例，我們更歡迎。有失敗，就有經(jīng)驗和教訓，正所謂“吃一塹長一智”！ 為什么過去這樣不成功的案例沒有分享呢？是因為眾人對拍打拉筋的維護，怕打擊了大家的信心，自己悶頭琢磨。今天我們就來開放式探討一下這個不成功的肩周炎案例，看看是否能給您帶來更多啟發(fā)？也歡迎大家在文章后面留言，加入我們的探討，共同進步！ 早上好！分享一個不成功的案例：就是如何處理肩周炎？ 就我而言，拍打拉筋已經(jīng)有8年的歷史了，自愈了不少的病癥，唯獨這個肩周炎始終沒有一個成功的案例，包括我自己在內。 總結經(jīng)驗和查看資料后，發(fā)現(xiàn)是一次拍打持續(xù)的時間和力度不足。 最近在教一個肩周炎患者拍打拉筋，她的癥狀是：左臂不能向后背，且抬不高，最多只能抬到水平程度。連續(xù)拍打了2個小時40分鐘，部位是：兩側的肩頭、后背、肩井、大椎、前胸的云門中府穴、左臂上臂，全部都拍出了黑紫痧。結果：左臂只能舉到斜上方，也就是大約60度左右，拍打時間是晚上7:30-10:10。 補充一點，在這之前一周，曾經(jīng)連續(xù)3天每天給她拍左手臂、肩，30-40分鐘/次，每次拍后抬高都會比以前好一點，但是到第二天又恢復原態(tài)。此患者有幾年高血壓吃藥的歷史，睡眠不好。在以往治療中血壓恢復正常，并且停藥近3年了。 最近在給老婆處理帶狀皰疹將近40天以來，不斷地受到挫折，加上這個案例，使我對自己的能力甚至對拍打的效果產(chǎn)生了很大的懷疑。 我不愿在拍打群里提問題，怕影響群友對拍打的信任。因此，通過這個渠道，真誠地向各位教練和老師求教，為我指點迷津。萬分感謝！ 下面是眾位拍友拉友對這個案例進行的探討，分幾個方面闡述： 1. 最不可思議的答案 癌癥都可以自愈，為什么肩周炎不行？ 【教練點評】這個問題很有水平！歡迎大家深入思考。 2. 拉筋 眼尖的朋友一看分享，馬上提出疑問：沒有配合拉筋嗎？筋要拉開，骨正筋柔，氣血自流，比單純的拍打好。其他朋友也都分享了拉筋的效果，我們來看一二： a. 網(wǎng)友糖果媽媽：臥位拉筋效果好，拉筋時候胳膊盡量貼近耳朵拉伸。本人左肩骨頭縫里疼，拍打沒有太見效，近幾天每天拉筋20分鐘，感覺不太疼了，以前大口氣都不敢喘。 b. 網(wǎng)友李東：我原來也有肩周炎，兩年前開始拉筋，臥位拉筋每天每條腿從5分鐘到現(xiàn)在的20分鐘，拉筋的時候雙臂放到頭部上面，開始覺得臂膀非常疼放不下去，后來漸漸自如，肩周炎也不知不覺的好了，再也沒有犯過。70多歲的母親也是這樣好的。另外提示一下，平時要注意保暖，不要受風，拍打拉筋的時候更是如此。我用拉筋自愈了一堆疑難病癥，肩周炎只是順帶好的，感覺拉筋最容易見效的就是腰腿疼、頸肩痛，上文中只提到了拍打，沒有說到拉筋，建議試一試。 c. 網(wǎng)友成都☆蝸牛行：我有經(jīng)驗！只要堅持頸部拉筋，早晚做半小時，在不知不覺中就好了。也調過幾回痧，關鍵還是得拉筋，得靠自己堅持，沒人幫得了你。我睡覺早晚順便把頭、脖子吊在床沿邊就完成作業(yè)了。就是這么簡單，秘訣是堅持，收獲只屬于堅持的人。通調頸部肩周炎，只有試了才知道，得堅持喲。冰凍三尺非一日之寒，那就想得太簡單了，調幾次痧就想徹底調好肩周炎，不可能。 【教練點評】網(wǎng)友們的實踐水平很高，像肩周炎這類病癥，屬于筋傷，結合拉筋，事半功倍！拉筋拍打是一陰一陽，一靜一動，相輔相成，缺一不可。尤其是反復拍打效果不明顯時，一定要試試拉筋。針對肩周炎最好的拉筋方式是：臥位拉筋、頸部拉筋、立位拉筋、拉筋板拉筋。 3. 拍打 A. 拍打部位 作者拍打的部位是：兩側的肩頭、后背、肩井、大椎、前胸的云門中府穴、左臂上臂，基本上圍繞病灶處進行處理。我們看看其他網(wǎng)友的經(jīng)驗： a. 病灶可能在八髎？ 網(wǎng)友張女士：我的肩周炎也反復，和天氣變化有一定的關系。我現(xiàn)在每天晚上拍八髎區(qū)10分鐘，肩周炎好多了。這個算不算遠穴？ b. 病灶在下半身？ 網(wǎng)友希望女神：從手掌一直拍打到內肩，從手背拍打到外肩、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)，大椎……，做蹲式拉筋。他只顧及上半身的經(jīng)脈，沒有顧及下半身的經(jīng)脈，人體的全身經(jīng)絡都是相通的，有的肩傷問題，肺，膽，胃，三焦，膀胱經(jīng)都要拍過去，還要拉筋，腳背連著腳腕。 c. 病灶在腿部？ 網(wǎng)友豆豆：我認為這個案例不成功可能是因為肩膀問題最大的病灶不在肩膀，可能在腿上？按照我的個人體驗，我右手臂也曾因用電腦過多而且長期吹中央空調（出風口從頭頂往下吹，頭和肩頸深受其害?。┒荒苌吓e超過脖子，我是拉筋處理好的。多種拉筋輪換著拉，突然有一天晚上用拉筋凳的時候，右腿有氣往上沖經(jīng)過肩膀又從手臂到手指排寒氣出去，然后手臂立即能豎直貼耳朵高舉過頭頂。按照案例中所描述的病征，雖然患者不能上舉的位置與我的不同，但人體的經(jīng)絡是相通的，在拍打肩膀和手臂無效的情況下，建議轉移重點拍打身側和腿，如有必要，加上頭部兩側。希望這位朋友能早日康復肩周炎，教練們的方法我們可以借鑒！ d. 病灶在腦部？ 網(wǎng)友上海胡棉：上找下，左找右。我估計不單是手臂問題，或者腦堵塞影響手臂，不行就艾灸試試，或者這人氣血不夠，換打坐疏通經(jīng)絡，低能耗打通經(jīng)絡。 f. 病灶在頸椎？ 網(wǎng)友任女士：我給媽媽拍打過。因為我離家遠，讓媽媽自己拍打就是不聽，然后是弟弟陪去打了封閉針，結果整個手臂酸麻脹，晚上睡覺都酸得不行。暑假時我回家用了一個下午，從大椎、頸椎到肩頸、到整個上背部，特別是肩胛骨、肩膀兩側是一陀陀黑紫色包包。（兩側都一樣拍哦）。后來老媽一直沒喊酸痛，我也就忘記了。突然有一天想起來，可能已經(jīng)過了一個月左右了，問她說你的肩周還酸嗎？她說：哦，現(xiàn)在不酸痛了，也不知道什么時候開始，說拍完一兩周的時候還是酸麻的呢。頸椎兩側也拍哦，好多是頸椎影響肩周的呢。 B. 拍打時間 a. 網(wǎng)友helo：我肩不舒服，就是做不標準的臥位拉筋改善的，我的癥狀較輕。我感覺是不是通用部位沒有拍透，所以形成當時好轉，卻不能持久？ 而且這沒有寫拍通用部位。我建議：1.通用部位拍透，2.堅持臥位拉筋，3. 長時間拍打患處。比如2個小時，看看會不會減輕？徹底好不敢說，減輕應該會的。如果還不好，群里反饋下，再想辦法。 b. 網(wǎng)友廣西★一廖：我認為病灶可能是幾十年來的積累，非一次兩次拍打能解決，也許需要十幾次，或者更多的堅持拍打才能解決。 C. 拍打力度 a. 網(wǎng)友安徽周女士：我猜測你每次拍得不夠狠，我?guī)啄昵埃菚r我還沒有接觸到拍打拉筋）左肩和胳膊一點都不能動，睡覺都只是用不痛的一側將就著躺下，睡著了只要一動立馬痛醒，洗臉、穿衣都要家人協(xié)助，貼膏藥把肉都貼化了，苦不堪言萬般無奈求助愛養(yǎng)生的女兒（她工作忙不輕易打擾她）。 女兒叫我立馬去上海她的身邊，（那時她已幸運地遇到了拍打拉筋）。首先做我思想工作，叫我要從情緒上配合她，對拍打的痛感不要抵觸。然后給我一條毛巾咬住，開始給我拍打，痛得我渾身出汗。女兒看到我疼痛難忍，讓我可以叫出聲來，但我一直咬著牙哼哼，一直拍打了3個多小時，整個肩周及周邊全是黑壓壓的一片烏包，女兒累得氣喘吁吁，我一覺睡醒，見證了奇跡：胳膊能動了！第二天女兒接著給我拍打整個手臂內外側，簡直就是個紫色的胳膊。就這一次徹底的拍打，肩周炎至今從來沒有再犯了。2014年，女兒帶著我一起參加了杭州的體驗營，這個經(jīng)歷是我終身難忘的，感恩所有老師、教練和拍打拉筋的家人們！ b. 網(wǎng)友笑瞇瞇：那個肩周炎的，你得把拍的情況圖片發(fā)來，讓大家看看什么情況呀。我感觸深刻的是：我參加10月的北京體驗營回來后，小腿拍了3回，原來的棒子改成了棍子，劇痛無比，現(xiàn)在腿上還感覺有痧。拍打的是否深刻，以及全身的毛病是否相互關聯(lián)，堅持的到不到位，還有教練也要針對你的實際情況，給出相應的指導，都是有關的。拍打拉筋，一定不是包治百病， 但是至少從很多方面改善身體，怎么能說由此而導致信心缺乏呢？ c. 網(wǎng)友上海唐女士：一個地方的疼痛一定是累積到一定程度了才會疼的，他拍打的誤區(qū)是：哪疼拍哪就不疼了。那拍打不是靈丹妙藥，是一個循序漸進的過程，哪疼拍哪兒，本來就是對拍打有誤解的，通用部位拍通了么？拍打多久了？沒有一年半載的堅持拍打，病就想馬上好，是好不了的。疼痛本身是最深層次的經(jīng)絡不通，這種只拍痛處也只是淺表的處理，治標不治本，復發(fā)也就再正常不過了。（未完待續(xù)） 如果您也對本案例有所思考，歡迎在下方寫留言參與討論！ ------E N D------ |
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