“百姓健康舞”是中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)面向社區(qū)進(jìn)行的舞蹈普及活動(dòng)，并為廣大人民群眾精心編制了一套普適性強(qiáng)、娛樂(lè)性強(qiáng)，并以“有利于身體健康”為核心的社區(qū)舞蹈教材。

舞蹈《路邊的野花不要采 》

訓(xùn)練功效：搓步動(dòng)作訓(xùn)練下身與上身的配合，改善平衡能力和提高身體協(xié)調(diào)性、靈活性。骨盆搖動(dòng)、胯部扭擺對(duì)減少腹部贅肉有益。

舞蹈《幸福山歌》 

訓(xùn)練功效：苗族舞蹈特有的韻律帶動(dòng)腹部呼吸，有益于調(diào)整氣息。腳踝、膝蓋、背部、胸部的運(yùn)動(dòng)有助于身體平衡能力的提高。

舞蹈《越來(lái)越好》 

訓(xùn)練功效：通過(guò)手掌拍打身體各個(gè)部位，振蕩氣脈，促進(jìn)血液循環(huán)，舒經(jīng)活絡(luò)。

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