我們都知道肝臟是人體最為重要的排毒器官，身體里面的大部分毒素都需要肝臟來進(jìn)行分解。而我們常說的肝毒，是指肝臟排毒過程中由于負(fù)荷過重而導(dǎo)致?lián)p害，如果肝毒長期得不到排出，就會(huì)引發(fā)肝功能下降甚至是肝臟疾病。

目前我國是肝病大國，很多肝有問題的人身體上都會(huì)出現(xiàn)一系列的毛病，這些毛病對(duì)人的心理健康造成很大的傷害。

傷肝的行為

過度飲酒

飲食不節(jié)制和過度飲酒對(duì)肝臟的損害很大。

人體90%~95%的解毒工作都由肝臟負(fù)責(zé)，長期過量飲酒會(huì)讓肝臟不堪重負(fù)，久而久之形成酒精肝，甚至演變成酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。研究表明，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均與大量飲酒有關(guān)。

負(fù)面情緒

社會(huì)競爭壓力大、工作緊張，人們?nèi)菀讘嵟⒔箲]、抑郁，這些負(fù)面情緒可能導(dǎo)致肝功能失調(diào)。

中醫(yī)認(rèn)為，抑郁的人常肝氣郁結(jié)，易怒者則會(huì)肝氣橫逆、肝陽上亢，這兩類不良情緒都會(huì)傷肝。國外研究發(fā)現(xiàn)，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

肝病的“救星”來了，常吃這些食物，排出肝臟毒素遠(yuǎn)離肝硬化！

蒲公英的葉子中含有豐富的維生素C和鐵元素，用蒲公英泡水喝能夠幫助清血，有效幫助清除體內(nèi)的毒素。護(hù)肝排毒者必喝蒲公英根茶，蒲公英的所有功效中，功效最顯著的就是解毒保肝，能夠排出肝毒，有助于保護(hù)肝臟。

中醫(yī)人群，用菊花泡水喝可以疏風(fēng)散熱、平肝陽、清肝明目的功效。對(duì)于經(jīng)常在電腦面前的上班族來說，多喝菊花茶可以幫助預(yù)防輻射、緩解眼睛疲勞的功效。

紅棗是一味藥食同源的食物，做法很多。中醫(yī)認(rèn)為紅棗可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，排毒養(yǎng)顏。實(shí)驗(yàn)證明，紅棗具有很好的養(yǎng)肝的功效，經(jīng)常食用紅棗可以促進(jìn)肝臟排毒，對(duì)肝臟很有好處。