喝茶有好有壞，正確的喝茶方式對身體很好，否則會傷身。

1·喝茶的好處：提精神健大腦，增強(qiáng)記憶，減緩衰老；興奮中樞神經(jīng)，強(qiáng)身健體，延年益壽；刺激胃液分泌，增進(jìn)食欲，消除口臭；分解中性脂肪，保養(yǎng)肌膚，減肥美容；飲酒前喝杯茶，分解酒精，預(yù)防宿醉；促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞，增強(qiáng)抵抗力。

2·喝茶的壞處：空腹的時候（特別是早上）喝濃茶容易醉，好象喝過多的酒一樣，當(dāng)天的胃口不好（容易傷胃）。茶可能因為氟含量過高而導(dǎo)致骨節(jié)疼痛，這種病癥會引起骨骼疼痛、韌帶鈣化、骨刺、脊髓溶化和關(guān)節(jié)行動困難，經(jīng)常飲用者會引起骨骼質(zhì)量下降。 如果孕婦喝茶過多，孩子的身高也會受到影響。 最容易碰到的問題是在休息前喝濃茶導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象。喝茶容易引起骨質(zhì)疏松，鈣大量流失。

最重要的是要注意兒童不可以喝茶，原因如下：

原因1、因為茶里含有茶堿等物質(zhì)，很容易令人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮，而嬰幼兒的身體正處于發(fā)育階段，各神經(jīng)系統(tǒng)對于具有興奮作用的物質(zhì)抑制能力較弱。

原因2、兒童的身體自我調(diào)節(jié)功能較低，孩子喝茶后，可能會出現(xiàn)心跳加快的現(xiàn)象，有可能導(dǎo)致體力消耗過大，尤其是在晚上喝茶，還會使孩子產(chǎn)生失眠、尿頻等問題，影響睡眠，進(jìn)而影響發(fā)育。

原因3、茶葉里含有鞣酸和茶堿，這兩種成分進(jìn)入人體后，會抑制孩子身體對一些微量元素的吸收，如鈣、鋅、鐵、鎂等。兒童過量喝茶或喝濃茶，可能會導(dǎo)致體內(nèi)微量元素的缺乏，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良。

原因4、一般的茶都有利尿功能，兒童喝茶后，在利尿過程中，鞣酸和茶堿還會造成鈣、磷等礦物質(zhì)的流失，從而影響身體對營養(yǎng)的吸收。

原因5、因為茶葉濃度大時，茶多酚的含量太多，易與食物中的鐵發(fā)生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童的缺鐵性貧血。

為了孩子的健康成長，家長們注意啦，盡量少給孩子喝茶，要喝也只能喝少量的刺激性低的淡茶。