左摘星換斗第一勢

【練法】

盤坐勢不變。自然呼吸；右掌反貼于腰后；左掌向左上側(cè)伸臂高舉，掌心斜向上，指尖斜向左上方；舉目觀掌，注目凝神。定勢后，調(diào)息3次，引氣左升。

左摘星換斗第二勢

【練法】

1．盤坐勢不變。自然呼吸；左掌向右屈臂下放，順頭上繞轉(zhuǎn)至右耳腦后，指尖向下，掌心對右側(cè)后腦。

2．左掌經(jīng)后腦向左轉(zhuǎn)至左肩上方，左肘尖向左斜上方。定勢后，調(diào)息3次，導(dǎo)氣右旋。

左摘星換斗第三勢

【練法】

1．盤坐勢不變。右掌伸臂仰掌向右側(cè)上撐至與肩平，左掌握拳置于左肩；目視右掌。

2．右掌向胸前收回成拳，左拳下落胸前，兩拳面相對，屈肘端平，如試弓狀；自然呼吸。

3．用鼻吸氣；右拳變掌，豎腕立掌向右側(cè)平推，指尖向上，掌心向右；兩手左拉右撐，如開弓彈丸狀；頭隨右臂右轉(zhuǎn)，目視右掌背，一志凝神。定勢后，調(diào)息3次，導(dǎo)氣逆行。

4．行氣畢，用鼻呼氣的同時，左拳如彈丸般向右側(cè)方打出，拳眼向上；右掌護于左肘

右摘星換斗第一勢

【練法】

動作與“左摘星換斗第一勢”相同，方向相反。

右摘星換斗第二勢

【練法】

動作與“左摘星換斗第二勢”相同，方向相反。

右摘星換斗第三勢

【練法】

動作與“左摘星換斗第三勢”相同，方向相反。