元旦假期一眨眼就過(guò)去了。有的媽媽陪孩子度過(guò)了一個(gè)悠閑的假期，但也有一些媽媽揪心地陪生病的孩子在苦熬。

很多孩子，都是受這一波流感侵襲影響，咳嗽、流涕、發(fā)熱的孩子特別多。

很多媽媽告訴我，孩子發(fā)熱頭疼咽喉痛雖然緊張，但不會(huì)太著急。最著急的狀況是聽(tīng)見(jiàn)寶寶咳嗽，尤其有時(shí)候，寶寶咳個(gè)不停，咳得喘不過(guò)氣來(lái)，或者咳得狂吐不止時(shí)，自己就會(huì)特別著急但又無(wú)能無(wú)力。

所以今天特別再分享一遍咳嗽的處理方法。

咳嗽的處理方法上，首先推薦大家一定要學(xué)習(xí)小兒推拿，推拿對(duì)很多寶寶常見(jiàn)疾病都是安全見(jiàn)效的。

元旦期間，我和朋友帶孩子去泡湯，晚上11點(diǎn)，同行的一個(gè)9歲的小女孩突然說(shuō)身上癢，開(kāi)始猛抓，仔細(xì)一看她臉上、脖子上紅了幾大片，出了很多蚊子包一樣的疹子，小女孩發(fā)急性蕁麻疹了。

我就趕緊給那個(gè)小女孩做推拿，全套清熱透疹手法，每個(gè)穴位做600-800次，我做一只手，她媽媽給她做另一只手。一套做完，小女孩皮膚的紅色就開(kāi)始消退。歇了5分鐘，我和她媽媽同樣的手法和次數(shù)又做了一遍。做完，小女孩說(shuō)疹子不癢了。我讓她安心睡覺(jué)。

第二天早上起來(lái)她一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有，活蹦亂跳，皮膚上一顆疹子都沒(méi)有，就像沒(méi)發(fā)過(guò)蕁麻疹一樣。她媽媽驚嘆說(shuō)這是她這么多年蕁麻疹好得最快的一次，而且完全沒(méi)依靠任何藥物。

一個(gè)9歲的小女孩，穴位已經(jīng)遠(yuǎn)不如0-6歲的孩子敏感了，但是只要堅(jiān)持推拿，次數(shù)到了，效果都這么明顯。對(duì)于小的寶寶，效果更是明顯。月華真心希望大家能夠勇敢地實(shí)踐、使用起來(lái)。

孩子身體小，穴位淺表，大致的刺激就能發(fā)生作用。給孩子推拿時(shí)，只需要媽媽勇敢、大膽，用嬰兒撫觸的力度在穴位位置進(jìn)行推拿就能發(fā)生明顯的效果。因?yàn)槌扇耸种傅拿娣e大，一般大致按到寶寶穴位的位置就能產(chǎn)生效果。如果還是擔(dān)心，就兩個(gè)手指一起按，一定有一個(gè)手指按的位置是對(duì)的。

媽媽用心地用推拿去調(diào)動(dòng)寶寶自身的免疫力，寶寶的身體也會(huì)越來(lái)越好。

說(shuō)回咳嗽，也是一樣。關(guān)于咳嗽的推拿手法，我在仔仔身上實(shí)踐過(guò)很多次，效果非常好，推薦大家一定要實(shí)踐起來(lái)。即使剛開(kāi)始沒(méi)有信心，忍不住要讓寶寶吃藥打針，也要把推拿作為一種輔助治療手法來(lái)堅(jiān)持。當(dāng)你動(dòng)作越來(lái)越熟練，對(duì)寶寶的癥狀越來(lái)越了解時(shí)，你就能得心應(yīng)手地處理寶寶的狀況，讓寶寶少打針吃藥了。

咳嗽的推拿手法我在《流感大爆發(fā)，醫(yī)院爆滿，預(yù)防和處理流感這幾招一定要會(huì)》一文中詳細(xì)介紹過(guò)，大家可以點(diǎn)擊查看。

在推拿的同時(shí)，大家可以配合具有止咳效果的食療一同進(jìn)行處理。雖然已經(jīng)進(jìn)入了冬天，但是依然有很多天然具有止咳效果的食物，只要大家善加利用，就能明顯見(jiàn)到效果。

止咳食療的使用上，大家要對(duì)癥。只要對(duì)癥，食療的效果才能更好的發(fā)揮出來(lái)。

食療的選擇上，大家要牢記，不要寶寶一咳嗽，就吃寒涼的，清熱潤(rùn)肺的食療，而是要以溫?zé)岬闹箍确健?/p>

寒咳的食療方

因?yàn)榇蠖鄬殞毟忻岸际鞘芎鸬?，尤其陰虛或?nèi)熱的狀況下，一受寒就會(huì)馬上感冒。寒不斷往里走，引起咳嗽，大多咳嗽最初都是寒咳。

如果咳嗽時(shí)流清鼻涕，涂白色的泡沫痰，這就是寒咳的主要表現(xiàn)。這時(shí)一定要用具有溫?zé)峁πУ氖朝煼健?/p>

這個(gè)季節(jié)正是橘子、橙子大量上市的季節(jié)，大力發(fā)揮新鮮橘子橙子的功效，就能有效處理寒咳。

橘子橙子制成的食療方，有：

陳皮水

一般取一片陳皮，加500毫升水大火煮開(kāi)，再換小火煮5分鐘左右。放溫后喝下去，對(duì)處理感冒初期的癥狀效果特別好。

有內(nèi)熱或陰虛的時(shí)候，一受寒感冒，咽喉就很容易紅腫疼痛，這時(shí)也特別容易咳嗽。同樣用陳皮水進(jìn)行處理，不僅感冒的癥狀會(huì)消失，咽喉腫痛、咳嗽的癥狀也同樣會(huì)消失。

這個(gè)方法不僅小朋友需要用，成人更是要使用。很多人一感冒咽喉腫、咳嗽就喝具有清熱效果的食療或直接打針吃藥，這樣做沒(méi)有把寒氣驅(qū)除，下一次感冒時(shí)就會(huì)來(lái)得更猛烈。

這是我自己的切身經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。曾經(jīng)我每次感冒咽喉腫都是喝具有清熱效果的菊花茶、金銀花、板藍(lán)根，咳嗽時(shí)都是以川貝枇杷露，川貝燉梨為主，這樣做的效果是咽喉腫痛越來(lái)越嚴(yán)重。到后面嗓子一感冒，嗓子就像火燒一樣，連咽口水都困難。

后來(lái)我感冒咽喉腫，嗓子癢忍不住咳嗽時(shí)，直接改喝陳皮水，基本一大杯喝下去，感冒的癥狀迅速緩解，咽喉自然消腫，咳嗽馬上就消失了。

去年我外甥住在我家時(shí)，每次感冒我都是用這個(gè)方法對(duì)他進(jìn)行處理，剛開(kāi)始他都是半信半疑，喝完癥狀迅速緩解后，他也覺(jué)得太震驚了。今年8月份，他去荷蘭留學(xué)，走的時(shí)候，特意讓我買了一大包陳皮帶走。

所以，感冒初期，咳嗽初期，都可以試試陳皮水。

陳皮最好選3年以上的老陳皮，如果沒(méi)有，自己家吃完橘子，把橘子皮曬干，然后在陰涼處存放，需要時(shí)，拿出來(lái)用也可以的。我們主要取陳皮的溫?zé)嵝Ч?/p>

如果家里沒(méi)有陳皮，用新鮮的橘子皮煮水，也可以，只是新鮮橘子皮理氣的效果差一些。

寒咳的食療，還可以吃烤橘子。

或者鹽蒸橙子。

直接把橙子肉取下來(lái)，加上梨、蘋(píng)果等一起煮水，做成水果羹，也適合這個(gè)季節(jié)作為止咳的食療使用。

如果家里有咸金桔，也可以取咸金桔泡水，也有溫?zé)嶂箍鹊男Ч?/strong>

這個(gè)季節(jié)正是金桔大量上市的季節(jié)，你可以買一些金桔回來(lái)，洗凈，然后一層金桔一層鹽，把金桔放入密封罐封存，放置半年至一年后，咸金桔就可以吃了。

用這個(gè)方法制作的咸青檸或者咸檸檬，每次咳嗽時(shí)取一到兩片泡水也同樣具有止咳功效。

有些寶寶不愛(ài)喝咸的柑桔水或檸檬水，也可以制作成金桔醬或蜂蜜檸檬泡水喝。

做法是把金桔切開(kāi)，然后加適量水、冰糖熬煮，煮至金桔軟爛，湯汁粘稠即可裝入瓶中。放溫后，加入蜂蜜，密封放入冰箱中，需要的時(shí)候再拿出來(lái)喝。

因?yàn)槔锩嬗蟹涿郏?歲以下的小寶寶不能喝哦！

蘇葉水

蘇葉，也有很強(qiáng)的溫?zé)嵝Ч?，在寒咳階段，用蘇葉煮水止咳效果也很好。

花椒燉梨

梨是寒涼的，但花椒是溫?zé)岬?，煮梨水時(shí)加一些花椒，就能起到溫?zé)岬男ЧＲ话阋粋€(gè)大梨放3-5顆花椒即可，不需要太多。

枇杷花

這個(gè)季節(jié)正是枇杷花爭(zhēng)相開(kāi)放的季節(jié)。枇杷花是溫性的，對(duì)處理受寒咳嗽特別有效。

但是大家一定要記得，用于寒咳的枇杷花一定要是沒(méi)有開(kāi)放的花蕾，這樣的枇杷花才能處理寒咳。

那些已經(jīng)開(kāi)放的白色枇杷花瓣，就不是溫性，而是寒性的了，用開(kāi)放的白色枇杷花煮水，只能處理熱咳，而不能用于處理寒咳哦！枇杷同樣也是寒性的，用于肺熱咳嗽更有效。

川貝枇杷露除了典型熱咳，咳嗽非常厲害可以用，拿不準(zhǔn)的情況下，千萬(wàn)不要隨便吃哦！否則寒上加寒就麻煩了。

大蒜水

大蒜水也是處理寒咳超級(jí)有效的方法。

處理熱咳的食療方

很多寶寶都有陰虛、肺熱等狀況。熱與寒交織，寶寶的病情就發(fā)展得特別迅速。有些寶寶會(huì)迅速地從寒咳變成熱咳。熱咳的主要表現(xiàn)是鼻涕為黃膿鼻涕，吐黃膿痰。

有些寶寶則會(huì)寒熱交織。鼻涕一會(huì)清一會(huì)黃。早上起來(lái)的痰中有一團(tuán)黃膿痰，但周圍又是清稀痰。只要有熱出現(xiàn)，在處理上，就要先清熱，再驅(qū)寒。

處理熱咳的食療方非常多，基本上白色的食物，大多具有清熱潤(rùn)燥，潤(rùn)肺止咳的功效，尤其這個(gè)季節(jié)上市的白色水果蔬菜，很多都有止咳的功效，比如蘿卜、梨、馬蹄、白菜、山藥、百合干、柿霜、蓮子、銀耳等。

蘿卜水

這個(gè)季節(jié)的白蘿卜最好吃，白蘿卜具有消食解毒，潤(rùn)肺除痰，生津的功效。

蘿卜的滋陰生津效果非常好，所以只要寶寶咳嗽時(shí)伴有下眼袋紅、舌頭紅、手腳心燥熱等陰虛狀況，喝蘿卜水效果最好。

做法很簡(jiǎn)單，白蘿卜洗凈切絲或切片，加水煮至蘿卜軟爛，放溫后給寶寶喝水吃蘿卜。秋冬季節(jié)的蘿卜是很清甜的，直接煮水會(huì)有甜甜的感覺(jué)。給寶寶吃我推薦切絲，更容易煮熟，寶寶吃也更方便。

如果擔(dān)心什么味道也沒(méi)有的白蘿卜水寶寶不能接受，可以鍋中加適量油，放入蘿卜絲稍微煸炒后加水煮軟，煮軟后放一點(diǎn)點(diǎn)鹽調(diào)味。這樣做法的蘿卜水止咳滋陰效果也一樣好。仔仔咳嗽時(shí)，有時(shí)候就讓他一碗白蘿卜湯泡飯，堅(jiān)持幾天，咳嗽自然就會(huì)好轉(zhuǎn)。

但是大家一定要記得，做白蘿卜水時(shí)，只要加幾滴油與一點(diǎn)點(diǎn)鹽就可以了，千萬(wàn)不要放太多油，更不要加醬油、雞精等，這些都會(huì)影響蘿卜水的功效。

對(duì)于2歲以上的寶寶，蘿卜蜂蜜飲也是良好的止咳良方。具體做法是把蘿卜切塊，放進(jìn)密封碗里，淋上蜂蜜，保證每一塊蘿卜都被蜂蜜浸泡，當(dāng)蘿卜被蜂蜜浸泡出水后，把這些水倒出適量，加溫水沖泡給寶寶喝，也是一樣能止咳潤(rùn)肺。

馬蹄

馬蹄是秋冬季節(jié)的應(yīng)季食物，馬蹄性寒，對(duì)處理熱咳特別有效。我一般是把馬蹄削皮后，與甘蔗一起煮水，可以單純地煮甘蔗馬蹄水，也可以加入山藥干、百合干、蓮子、薏米等一起煮，大火煮開(kāi)后換小火，煲2-3小時(shí)，煮到水清甜即可。這些都是清熱潤(rùn)肺的食物，對(duì)熱咳特別有效。

即使寶寶沒(méi)有咳嗽，但如果有肺熱或陰虛，也可以煮甘蔗馬蹄水喝。這個(gè)水煮出來(lái)甜甜的，一般寶寶都很喜歡喝。

梨

梨的止咳潤(rùn)肺效果非常好，還能生津化痰，這個(gè)季節(jié)梨又大量上市，所以很多媽媽在寶寶咳嗽時(shí)，第一時(shí)間想到的食療方就是燉梨。

但這里要特別提醒大家，因?yàn)槔姹旧硎蔷哂星鍩嵝Ч?，如果寶寶是肺熱咳嗽，那么喝梨水止咳效果特別好。但如果寶寶是寒咳，喝梨水就會(huì)加重咳嗽。

尤其有些媽媽一看見(jiàn)寶寶咳會(huì)趕緊讓他吃川貝燉梨。川貝尤其寒涼，如果是受寒咳嗽，服了川貝燉梨后，剛開(kāi)始止咳效果很快，但慢慢地大家會(huì)發(fā)現(xiàn)咳嗽好像一直斷不了，這就是川貝、梨的寒涼與身體內(nèi)的寒氣共同作用的結(jié)果。

所以寶寶剛開(kāi)始咳時(shí)，不要馬上喝梨水，更不要吃川貝燉梨。仔細(xì)觀察辨別，寶寶是寒咳還是熱咳后再對(duì)癥處理。

如果寶寶是寒咳，可以煮花椒燉梨?；ń肥菧?zé)岬?，與梨一起燉能去除梨的寒涼。

如果寶寶咳嗽既有寒，又有熱，典型癥狀是吐的痰外面一圈是白色的泡沫痰，中間卻是黃膿痰，或者一兩口黃膿痰后都是白色的泡沫痰，這時(shí)可以直接喝梨水。

可以直接冰糖燉梨，也可以做小吊梨湯。小吊梨湯是把梨先用鹽搓洗，然后梨皮削下來(lái)與切好的梨塊、浸泡好的銀耳一起放入鍋中，加入3-5顆烏梅，再加入適量水，放一小把枸杞，大火煮開(kāi)后，改小火慢燉至湯汁濃稠。

這個(gè)小吊梨湯是我在北京的一家餐廳學(xué)到的，我們?nèi)叶汲?jí)愛(ài)喝。其中的烏梅本身就有滋陰潤(rùn)肺的效果，對(duì)于改善寶寶陰虛效果特別好。而梨、銀耳、枸杞都有潤(rùn)肺止咳的效果，對(duì)于秋燥咳嗽效果特別好。當(dāng)寶寶咳嗽既有熱又有寒，或是典型肺熱咳嗽時(shí)，就可以喝了。

如果媽媽有足夠的精力，還可以自己做一些秋梨膏給寶寶喝。

只有當(dāng)寶寶流黃膿鼻涕，吐黃膿痰的時(shí)候，才能煮川貝燉梨給寶寶喝哦！這一點(diǎn)大家一定要牢記。

百合干

百合性甘，寒，歸心、肺經(jīng)。這個(gè)季節(jié)已經(jīng)沒(méi)有新鮮的百合了，但是可以買到百合干，百合干處理肺熱咳嗽也非常有效。

直接用百合干煮水喝就能止咳潤(rùn)肺。用百合干與綠豆一同煮水喝，或者把百合干與薏米、山藥干、芡實(shí)、扁豆、蓮子、花生等一同煮，都是很好的止咳方。后一種方法對(duì)支氣管炎咳嗽的恢復(fù)尤其有效。

購(gòu)買百合干時(shí)大家一定要注意，選擇無(wú)硫熏蒸的百合干，顏色偏黃，聞起來(lái)有百合的自然清香。不要選擇顏色偏白、聞起來(lái)有酸味的百合干，這都是用硫熏過(guò)的，更不能買那種看起來(lái)透明質(zhì)感的百合干。

柿霜

柿霜是柿餅上面的一層白霜，這個(gè)季節(jié)上市的柿餅大多都有天然的白霜。這層白霜有很好的潤(rùn)肺功效，能處理肺熱咳嗽。

柿霜很奇特，天氣越冷，霜越厚，所以買回來(lái)的柿餅要放冰箱，放置時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，就能看到厚厚的白霜。

肺熱咳嗽時(shí)，把有柿霜的柿餅放在溫水中浸泡，柿霜就會(huì)溶解在水中，把柿霜水喝下去就可以了。

大家購(gòu)買柿餅時(shí)一定要記得，要買有天然柿霜的柿餅，這樣才有止咳功效。現(xiàn)在有很多不法商販在柿餅上拍一層糖粉，冒充柿霜，這樣的柿霜是沒(méi)有止咳功效的。

真正的柿霜，凝結(jié)在柿餅表面，拍一拍也不會(huì)掉落。如果一拍霜會(huì)掉，那就不是天然的柿霜。

柿霜還有一個(gè)特點(diǎn)，就是天氣一熱，就會(huì)化掉，一般溫度在15度以下的環(huán)境，柿霜都能凝結(jié)，高于15度，柿霜就會(huì)迅速化掉。所以廣東、廣西、福建、海南等地，不太會(huì)買到有柿霜的柿餅。

白菜

白菜是這個(gè)季節(jié)最應(yīng)季的蔬菜，霜打后的白菜，格外清甜。用白菜幫子煮水，煮到白菜幫子軟爛，然后喝水，這對(duì)痰多咳嗽特別有效。

如果寶寶是典型的肺熱咳嗽，直接用白菜根與黃豆一起煮水喝，止咳效果也很好。

無(wú)花果

無(wú)花果味甘性涼，歸肺、胃經(jīng)。具有清熱生津、消腫止痛，潤(rùn)肺止咳的功效。

把新鮮無(wú)花果或無(wú)花果干加適量水，放入冰糖，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉30-40分鐘，放溫后喝，可以處理肺熱導(dǎo)致的咽干、聲音嘶啞，肺熱咳嗽。

直接用無(wú)花果干煮水效果也一樣好。

羅漢果

羅漢果有潤(rùn)肺止咳，生津止渴的功效，非常適用于燥熱引發(fā)的咽喉痛疼，上火咳嗽。羅漢果果皮為褐色，可以入腎，對(duì)腎虛久咳也有效。

只是羅漢果的味道不是所有人能適應(yīng)，很可能孩子會(huì)接受不了，這個(gè)需要大家自己把握！

山藥干

山藥色白味甘，入脾肺腎三經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為“初咳在肺，中咳在脾，久咳在腎”，不管任何階段的咳嗽，吃山藥都能有效改善咳嗽。

前段時(shí)間，我也咳嗽，因?yàn)槲覐膩?lái)沒(méi)試過(guò)直接用山藥干煮水是否有止咳的功效，那天，我決定直接用一大把山藥干煮水，我用了30克山藥干，加了半鍋水，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火又煮了20分鐘左右。

煮到水白白的，然后趁熱喝了兩大杯。

喝完，我的咳嗽基本就止住了，后面我又連續(xù)喝了兩天，咳嗽就好了。這是我第一次直接用山藥水止咳。

大家再使用時(shí)，最好山藥干配合其他的食療一起用，效果更好。

在感冒后期，只偶爾咳嗽幾聲，或者只剩晨起咳嗽時(shí)，一定要給寶寶喝山藥水。很多孩子反復(fù)感冒咳嗽氣管炎，其實(shí)關(guān)鍵原因在于脾虛，正氣不足。在病快好時(shí)，喝山藥水，就能有效改善脾虛的癥狀，把正氣補(bǔ)足。

一般如果感冒后期伴有積食，用10克山藥加2-3克雞內(nèi)金煮水給寶寶喝。如果感冒后期伴有咳嗽，用10克山藥加2-3克牛蒡子煮水。如果感冒后期伴有便秘，用10克山藥加2-3克北杏仁煮水。

那些經(jīng)常脾虛、動(dòng)不動(dòng)生病，不愛(ài)吃飯的寶寶，還可以用山藥+芡實(shí)+炒熟的薏米，煮水，這能健脾固腎，不僅寶寶可以經(jīng)常喝，爸爸媽媽爺爺奶奶都可以經(jīng)常喝，對(duì)身體很有幫助。

特別提醒一下，這里用的山藥不是菜場(chǎng)里的新鮮山藥，而是曬干的生山藥。大家購(gòu)買時(shí)一定要注意，不要買顏色太白的，很多顏色特別白的山藥干都是硫磺熏蒸的，湊近聞可以聞到一股酸酸的味道。這樣的山藥吃了反而對(duì)身體不好。

最好是買新鮮的山藥自己回家切片曬干，品質(zhì)最有保證。

新鮮山藥效果最好的是河南溫縣壚土地出土的，不管是溫縣的鐵棍山藥還是普通的懷山藥，效果都不錯(cuò)。這個(gè)藥效是得到很多古今中醫(yī)名家證實(shí)的?，F(xiàn)在打著溫縣山藥的很多，大家購(gòu)買時(shí)一定要仔細(xì)分辨哦！

這里介紹的是部分止咳食物，生活中，具有止咳功效的食物還有很多，大家只要善加分辨，對(duì)癥利用，對(duì)于止咳都是非常有效的。

也歡迎大家推薦好的止咳食療給我哦！