據(jù)說地球表面70%是水，人體70%也是水。于是不知道從哪天起，電視里專家說一天要喝八杯水，幸虧只流行了一陣子，普通人難以落實(shí)。

但是如果你感冒了，身邊家人還是會端來杯開水，多喝水!多休息!

仍然堅(jiān)持上班的你，遇到同事死黨閨蜜，他們還是會往后退一小步，關(guān)切的說：多喝點(diǎn)水!

就連最后撐不住了，請假去了醫(yī)院，排了三小時(shí)隊(duì)見到大夫，也讓多喝水!

可是，你肯定也有過這樣的體驗(yàn)，有時(shí)喝很多水，也不解渴。有時(shí)一天沒喝水，卻不渴。這是為啥呢?

其實(shí)，喝水好處多，但也有大講究。錯(cuò)誤的喝水習(xí)慣不但不利于健康，而且還對人體健康造成危害。尤其是下面這些錯(cuò)誤的喝水方式：

愛喝瓶裝水

方便、便捷的瓶裝水開始越來越受現(xiàn)代消費(fèi)者的親睞，開蓋就能喝，而且攜帶方便。據(jù)了解瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導(dǎo)致人體慢性中毒的物質(zhì)，尤其是當(dāng)瓶子在高溫環(huán)境中，或開啟后沒及時(shí)喝掉，有害物質(zhì)會滲入水中，危害健康。建議自己攜帶一個(gè)質(zhì)量好的水壺帶水，給健康留個(gè)保障。

不渴就不喝水

健康養(yǎng)生講究一天8杯水，喝水不是為了解渴，而是為了幫助體內(nèi)新陳代謝。當(dāng)你等到渴了再喝水時(shí)，這是你的身體已經(jīng)出現(xiàn)了缺水的現(xiàn)象而發(fā)出的信號，人體長時(shí)間缺水會增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病。

喝水不適宜

喝水不宜過多也不宜過少，喝水過多會導(dǎo)致加重腎臟負(fù)擔(dān)，過少，除了會造成血液的黏稠度增加，而且長時(shí)間下去還會對膀胱和腎造成損害。

飲料代替水

水無色無味，的確沒有形形色色的飲料好喝，但對人體所起到的作用卻不是喝飲料就可以替代的?？蓸贰⒏鞣N果蔬飲料的確含有水分但卻起不到補(bǔ)水的作用，而且還會降低食欲，影響消化。

晨起不喝水

隨著養(yǎng)生的推廣，有人已經(jīng)養(yǎng)成了晨起必須喝水的習(xí)慣，但有人還是會忘記晨起的第一杯水。人體在經(jīng)過了一夜代謝之后，身體的所有垃圾都需要洗刷一下，這時(shí)喝一杯水不但有助排泄，還能降低人體血液黏稠度。

睡前不喝水

有人認(rèn)為睡前喝水易導(dǎo)致眼瞼浮腫等情況，故在睡前即使渴了也不喝水。其實(shí)睡前是可以喝水的，但不宜喝太多，無論渴與不渴都應(yīng)該稍微抿上兩口，臨睡前適當(dāng)喝點(diǎn)水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風(fēng)險(xiǎn)。