來月經(jīng)對女人來說是一件非常重要的事情，一個女人從來月經(jīng)開始就意味著擁有了生育能力，同時，經(jīng)期也是女人重要的排毒時期。很多女生的經(jīng)期非常不規(guī)律，有的會提前幾天，有的會延遲幾天，還有的甚至兩三個月才會來一次，這樣不規(guī)律的經(jīng)期對身體非常不好。月經(jīng)伴隨一個女人的時間很長，因?yàn)樗P(guān)系著我們的身體健康，所以我們應(yīng)該要在經(jīng)期更好的呵護(hù)自己。現(xiàn)在跟小編一起來看下吧！

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在經(jīng)期的時候辛辣冰冷的食物是不能吃的，吃了辛辣的東西會對身體造成一定傷害，導(dǎo)致身體無法進(jìn)行正常的排毒，冰冷的食物會引起宮寒，痛經(jīng)的情況會更加嚴(yán)重。很多上班族加班、熬夜已經(jīng)成了常事，但在經(jīng)期千萬不能過度熬夜，，每天睡覺的時間如果不夠，則會造成身體過度勞累，體內(nèi)細(xì)胞受損，這樣就會有毒素積累于身。

有一些女孩子在經(jīng)期會有痛經(jīng)的狀況，輕者一點(diǎn)點(diǎn)陣痛，重者渾身無力，身體冒冷汗，無法走路，所以有好多女生會買痛經(jīng)藥吃，但其實(shí)經(jīng)期是不能隨便吃藥的。痛經(jīng)分很多種原因，盲目的吃止痛藥會對身體造成很大的損害，想要讓痛經(jīng)的情況得到緩解，首先要找準(zhǔn)原因，然后對癥下藥，其次在經(jīng)期也要吃一些補(bǔ)血養(yǎng)生的食物，這樣才能讓經(jīng)期排毒更加順暢，不僅皮膚更加白皙有光澤，身體也會更加健康。

紅糖姜茶將紅糖和生姜汁相結(jié)合不僅口感甜辣適宜，在經(jīng)期飲用還能達(dá)到暖宮的功效，小腹暖暖的，經(jīng)期不再難熬。

大多女人在經(jīng)期腰腹會出現(xiàn)酸痛感，飲用紅棗姜茶能快速的溫暖腹部和子宮。以純天然優(yōu)質(zhì)的紅棗和生姜作為原料，兩者相結(jié)合，不僅口感甜潤不膩，香氣四溢，還能補(bǔ)氣養(yǎng)顏，是女性經(jīng)期必備的一款滋補(bǔ)茶品。

生姜有很好的驅(qū)寒功效，適當(dāng)?shù)氖秤蒙茏屔眢w感到溫暖，但因?yàn)樯容^辛辣，難以入口，所以很少會有人直接吃生姜或是直接用生姜泡水。懷姜糖膏中含有古法紅糖、紅棗、土蜂蜜等配料，味道甜而不膩，是滋補(bǔ)養(yǎng)顏，補(bǔ)氣活血的佳品。