我們總是癡迷于成功人士的成功方法。研究他們每天做的小事，想了解是什么使他們與眾不同。

最近，有人系統(tǒng)的對(duì)成功人士人群和成功學(xué)培訓(xùn)培訓(xùn)導(dǎo)師人群做了采訪和研究，根據(jù)最新的神經(jīng)科學(xué)，總結(jié)出成功人士在每天的工作中所做的三件最重要的事情：

·做事焦點(diǎn)

·消除負(fù)面的自我對(duì)話

· 流程

1做事的焦點(diǎn)：盡量減少思想游蕩

在當(dāng)今超連接的商業(yè)環(huán)境中，我們被無(wú)盡的干擾所包圍，爭(zhēng)奪我們的注意力。成功的人們已經(jīng)訓(xùn)練了他們的大腦，以便對(duì)手頭的任務(wù)保持充分的警覺(jué)，他們提醒自己為什么他們正在做自己正在做的事情，并且在從事這項(xiàng)活動(dòng)之前為自己的工作做好準(zhǔn)備。隨著他們生產(chǎn)力的提高，他們也更加投入到工作中去。

許多高管在他們的辦公室里都擺放著玩具，因?yàn)橛|覺(jué)工具被認(rèn)為是一種不那么讓人分心的方式來(lái)使用連接到我們大腦的”漂浮注意力“。

馬克·吐溫說(shuō)過(guò)：“早上吃一個(gè)活的青蛙，一天剩下的時(shí)間就不會(huì)有什么更糟糕的事了?！睋Q句話說(shuō)，成功的人解決了他們最棘手的問(wèn)題，在早上便挑戰(zhàn)第一件難做的事，有針對(duì)性地忽略所有分心，直到他們的“青蛙”被吃掉。

2.通過(guò)正念消除負(fù)面的自我對(duì)話

人的大腦平均每天有50,000個(gè)想法，其中大部分是負(fù)面的。如果工作壓力不夠，我們的大腦就會(huì)胡思亂想，大多數(shù)人都是我們自己最糟糕的批評(píng)者。

研究發(fā)現(xiàn)，成功人士更加意識(shí)到自己的負(fù)面自我對(duì)話，并且訓(xùn)練了自己的大腦去認(rèn)識(shí)它。因?yàn)樗麄兡軌蚋玫卣{(diào)節(jié)自我懷疑的想法，成功的人可以投入更多的時(shí)間在任何需要他們關(guān)注的任務(wù)上。事實(shí)上，正念與以下因素有關(guān)：

· 人們更加意識(shí)到他們的無(wú)意識(shí)過(guò)程。

· 人們有更多的認(rèn)知控制。

· 人們有更大的能力來(lái)塑造他們的言行。

正念是關(guān)于當(dāng)下時(shí)刻的充分呈現(xiàn)，并在你的情緒和思想中帶來(lái)更大的覺(jué)知。

3.流程：在你的技能和挑戰(zhàn)之間取得平衡

一旦你馴服了分心，你可以把你的注意力用來(lái)最大化你的潛能，找到自己的方式。當(dāng)一個(gè)人達(dá)到某種狀態(tài)時(shí)（一個(gè)人的技能水平和他們正在解決的挑戰(zhàn)之間的完美平衡），大腦中會(huì)發(fā)生一些不可思議的事情。

· 專注于目前的時(shí)刻。

· 行動(dòng)和意識(shí)的融合。

· 反思自我意識(shí)的喪失。

· 個(gè)人對(duì)情況的控制感。

這些成功的人做了兩件事：（1）積極學(xué)習(xí)，（2）利用他們的核心力量培訓(xùn)提高人們的能力和信心，使他們能夠承擔(dān)更多的挑戰(zhàn)，更多的風(fēng)險(xiǎn)嘗試新事物，隨著對(duì)核心優(yōu)勢(shì)的認(rèn)識(shí)的提高，高績(jī)效員工可以利用這些能力，尋找新的機(jī)會(huì)來(lái)應(yīng)用和發(fā)展自然的天賦，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)這些人傾向于幫助同事做相同的事?！?/p>

了解你工作的大腦神經(jīng)科學(xué)可以幫助你提高生產(chǎn)力，并使你的業(yè)務(wù)更成功。成功的公式一直而且將永遠(yuǎn)是通過(guò)專注，正念和流程來(lái)建立個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作。