近日，中國疾控中心發(fā)布了今年的流感疫情，我國內(nèi)陸流感監(jiān)測結(jié)果顯示，近期我國南北方均已進入流感冬季流行高峰季節(jié)，流感病毒檢測陽性率已達往年高峰水平，且仍呈上升趨勢，全國報告的流感暴發(fā)疫情起數(shù)顯著高于往年同期。

又到了流感高發(fā)季節(jié)，我們應該如何預防呢？

突然畏寒、發(fā)熱、頭痛、頭暈、全身酸痛、乏力等癥狀為這次流感的主要特征。容易在兒童聚集地方引起暴發(fā)，免疫力相對較弱的老人和兒童更容易被感染，尤其兒童患病率較高。

健康行為和生活方式是增強身體素質(zhì)、提高身體抵抗力的重要保證。

在日常生活中要積極倡導健康生活方式，保持充足的睡眠、充分的營養(yǎng)、適當?shù)捏w育鍛煉。

保持家庭和工作場所的環(huán)境清潔和良好的通風狀態(tài)也非常重要，注意打掃居室、開窗通風。

流感高發(fā)季節(jié)應盡量減免去人群密集的公共場所，可以減少與患病人群的接觸機會，盡量避免接觸呼吸道感染的患者，如像家庭成員需要照顧患者應盡量佩戴口罩。

在咳嗽、打噴嚏時注意要用紙巾、毛巾捂住口鼻，咳嗽或者打噴嚏之后要及時洗手，盡量避免用手直接接觸眼睛、鼻子、口腔等部位。

今天是工作日最后一天，放假這幾天如果一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、流涕等癥狀，應該自覺主動地居家休息，到公共場所要佩戴口罩，避免將感染呼吸道病原傳染給其他人，如果癥狀比較重要及時到醫(yī)院就診，獲得有效的治療。