在我們身邊，經(jīng)常有人長期不規(guī)律飲食，愛吃高脂肪食品，從而引發(fā)身體健康出現(xiàn)問題。什么高血壓、肥胖癥等等。即便脂肪可以為我們保持體溫，促進大腦發(fā)育，可當(dāng)您食用的脂肪超過正常水平，則會危害我們的身體健康。那我們?nèi)粘ｏ嬍硶r，哪些食物是屬于高脂肪的呢？今天就跟大家普及4種最常見的食物，你們順便也好檢查一下自己，是不是經(jīng)常吃這些食物。

一、方便面

方便面可以說是我們?nèi)粘Ｖ斜貍涞氖澄铮浞奖?、實惠和果腹的特點，備受人們的青睞。可大家知道嗎，它也是一種高熱量、高脂肪的的食物，據(jù)科學(xué)家透露100g的方便面里就會有470千卡的熱量產(chǎn)生，輕則導(dǎo)致發(fā)胖，重則誘發(fā)致癌，對于胃口不好，或是本身就有腸胃疾病的朋友，一定不要觸碰這類食物。

二、漢堡包

漢堡包是西方國家的一種主食，既營養(yǎng)又美味，是當(dāng)下年輕人最喜歡的一種食物，男女老少普遍對它都趨之若鶩。最早的漢堡包是由剁碎的牛肉末和面做的，后來經(jīng)過演變，成了現(xiàn)在這種顏值指數(shù)超高的食物。但漢堡包雖然吃起來很美味，卻也無法阻擋它是高脂肪、高熱量食物的事實，一旦我們過量食用，就會引起高血壓或高血脂，進而導(dǎo)致人體走樣變形。

三、披薩

披薩起源于意大利，其獨特的口感，深受海內(nèi)外人士的歡迎。是用精面粉、奶酪和其他肉類制品混合加工而成，雖然很美味，但你絕對想不到一塊兒小小披薩餅中，竟含有350~500卡的熱量，含鹽量更是非常之高。所以說那些看起來很營養(yǎng)的食物，往往都是些垃圾食品，即便再怎么好吃，也要管好自己的嘴，適量而食。

四、油條

油條是我國的傳統(tǒng)早點之一，一般和豆?jié){或豆腐腦一起搭配吃，同時它也是一種高溫油炸食品。另外，油條內(nèi)有一種低毒的鋁元素，是引發(fā)多種腦部疾病的重要元兇，因此偶爾吃一次對我們并不大礙，但要是您經(jīng)常食用的話，對身體健康是十分不利的，尤其是老年人和童兒不宜食用。

綜上所述，長期食用這些高脂肪或是高熱量的食物，不但容易引發(fā)各種疾病，同時對智力的發(fā)育也有一定的影響，所以在平時的生活中，我們一定要盡量做到少吃這些“垃圾食品”，以免防止“病從口入”！

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